Autor: Propstei Wislikofen

Trainingsseminar (Grundlagen)

Trotz guter Qualifikation und Vorbereitung fällt es vielen Menschen schwer, ihr Fachwissen oder ihren persönlichen Standpunkt selbstbewusst, klar und leicht verständlich vor einer Gruppe zu vertreten. Frei und wirkungsvoll reden können, Ihre Zuhörer:innen überzeugen, unterhalten – ja sogar begeistern – das ist kein Wunderwerk und auch nicht nur Menschen mit Talent vorbehalten, sondern das kann man lernen und trainieren.

Das Grundlagentraining bietet einen guten Einstieg.

Inhalt
• Zuhörerkontakt herstellen
• Wie spreche ich überzeugend und einprägsam?
• Pausen gezielt einsetzen
• Auf den Punkt kommen
• Aufbau und Gliederung einer Rede
• Der interessante Redeeinstieg – der pointierte Redeschluss
• Wie vertrete ich mit Nachdruck meinen Standpunkt?
• Wie spreche ich dynamisch und abwechslungsreich?
• Signale der Körpersprache, worauf muss ich achten?
• Atem und Sprechübungen
• Wie bekomme ich das Lampenfieber in den Griff?

Die Kraft der Paarbeziehung für die Erziehung nutzen

Wenn man Eltern wird, richtet sich der Fokus auf das Kind und die Erziehung. Wir sind bemüht, die bestmöglichen Eltern zu sein. Dabei geht leider oft die Aufmerksamkeit und Zeit für die Paarbeziehung verloren.

Und genau dies ist der falsche Weg.

Sie erfahren, wie Sie ganz konkret bei Ihrer Paarbeziehung und Ihren Ressourcen ansetzen können, weil wir überzeugt sind, dass so eine entspannte Erziehung möglich ist. Sie lernen konkrete Techniken kennen, die nicht nur Ihrer Paarbeziehung gut tun, sondern sich auch positiv auf den Familienalltag auswirken werden.

In diesem Workshop erfahren Sie
– die fünf grössten Herausforderungen für Eltern
– die besten Strategien für den Umgang mit diesen Herausforderungen
– warum es sowohl eine Herausforderung wie auch eine Bereicherung ist, zu zweit Erziehungsaufgaben zu meistern
– welche Entscheidungen anstehen und welche Prioritäten Sie setzen müssen

Dieser Workshop richtet sich nicht nur an Paare, sondern gezielt auch an einzelne Elternteile.

Kontemplationswoche via integralis

Im Gebet, das Jesus seine Gefährt:innen lehrte, beten wir, dass Gottes Vision von einem guten Leben («dein Wille») wie im Himmel so auf Erden geschehe.
Zugleich sprach Jesus auch davon, dass der Himmel, das Reich Gottes, hier auf Erden bereits Realität ist.
Zu einem spirituellen Weg gehören beide Erfahrungen: Der Himmel ist hier, sogar in mir. Und gleichzeitig unfassbar. Himmel ist erfahrbar, aber nicht greifbar.

Kontemplation ist eine Einübung in die Wahrnehmung der Gegenwart Gottes und des wahren Selbst.
In der Ruhe des Geistes und des Körpers ist es möglich, sich innerlich zu ordnen, zu heilen und zu wachsen. Kräfte für ein schöpferisches Mitgestalten der Welt werden geweckt und gebündelt.

Elemente
Meditatives Gehen, Rituale der via integralis, Einzelgespräch, Impulsvorträge, Gottesdienst, täglich eine halbe Stunde Arbeitsmeditation, durchgehendes Schweigen.

Hinweis
Für Hildegard Schmittfulls Schülerinnen und Schüler besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Bitte tragen Sie bequeme (Strassen-)Kleidung in gedeckten Farben.

Tage der Einkehr und Übung

Das Sitzen in der Stille ist Bestandteil aller japanischen Wege. Aus der Stille heraus leben wir uns in den Geist der japanischen Tuschmalerei ein. Im absichtslosen Üben an Bambus, Gräsern oder Blüten werden die verschiedenen Techniken und Möglichkeiten bewusst. Die japanischen Dreizeiler (Haiku) sind eine Quelle der Inspiration. In freier Gestaltung setzen wir Texte in Malerei um oder lassen eigene entstehen. Durch Gespräch, unser Tun, das Erläutern von Hintergründen östlicher und westlicher Kunst vertiefen wir das Geschehen.

Sie lernen
– durch Übungen zu entspannen und zu harmonisieren
– durch Meditation die eigene Mitte zu finden
– durch Malerei schöpferische Fähigkeiten zu entfalten

Bitte mitbringen
– Tusche im Glas oder Tuschstein und Tusche zum Anreiben
– 1 Teller zum Mischen
– schwarze Filzunterlage (A3) oder altes Tuch
– Pinsel und Papier (kann auch im Kurs erworben werden)
– Wasserglas und Mallappen
– bequeme Kleidung für Übungen

Demenzerkrankte Menschen und ihre Angehörige kompetent begleiten

Die Hälfte der an Demenz Erkrankten lebt heute zu Hause. Sie werden von Angehörigen und weiteren unterstützenden Personen betreut. Diese Betreuung ist intensiv, zeitaufwändig und oft auch emotional belastend.
In diesem Aufbaukurs stehen der Austausch von Erfahrungen und die Vermittlung hilfreicher Strategien und Methoden bei der Begleitung und Betreuung Demenzerkrankter und ihrer Angehörigen im Zentrum. Grundwissen über die Erkrankung wird vorausgesetzt.

Inhalte
• Bedürfnisse und Eigenheiten demenzerkrankter Menschen wahrnehmen, reflektieren und einordnen
• verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit Demenzerkrankten und ihren Angehörigen kennen und ihre Wirkungen vergleichen
• schwierige Situationen in der Begleitung und Betreuung Demenzerkrankter und ihrer Angehörigen wahrnehmen, beurteilen und angemessene Formen für den Umgang damit finden
• sich der eigenen Grenzen bewusst werden und dem eigenen Wohl Sorge tragen

Fastenwoche

Die Propstei Wislikofen ist ein Ort zum Innehalten, Entschleuningen und Auftanken.
Sie eignet sich hervorragend für Ihre Fastenkur. Die liebliche, ländliche Gegend lädt zu wunderschönen Wanderungen ein.
Mit den Fastenwochen knüpft die Propstei an eine alte klösterliche Tradition an.
Fasten im Kloster heisst: sich zurückziehen, zur Ruhe kommen und eine persönliche Auszeit geniessen.

Pilgern auf dem Klosterweg nach St. Blasien im Schwarzwald

Als Pilgernde unterwegs, Schritt für Schritt auf dem alten Klosterweg zwischen der Propstei Wislikofen am Hochrhein und der Abtei in St. Blasien im Hochschwarzwald.
Mitten in der Schöpfung, umgeben und angezogen vom Geheimnis, wollen wir den suchen, von dem Paulus sagt: In ihm leben wir, bewegen wir uns und sind wir!

Hörend auf einander im Gespräch, im Bibliodrama, beim gemeinsamen Picknick, am Wegesrand werden wir miteinander singen, schweigen und biblischen Geschichten nachspüren.
In ausgewählten Tagesetappen gehen wir auf dem alten Klosterweg von der Propstei Wislikofen nach St. Blasien im Schwarzwald.

Voraussetzung
Offenheit für die Gruppe und die biblischen Texte. Genug Fitness für die Tagesetappen (12-16 km). Ein Begleitfahrzeug transportiert das Gepäck.

Hinweis
Bitte bis 30. Mai 2023 anmelden.

Anmeldung
A+W Aus- und Weiterbildung der Pfarrerinnen und Pfarrer, Blaufahnenstrasse 10, 8001 Zürich
+41 44 258 91 11, info@bildungskriche.ch, www.bildungskirche.ch

Standortbestimmung mit Pfeil und Bogen für Frauen*

Manchmal ist es nötig, innezuhalten und sich neu zu orientieren. Wo stehe ich jetzt? Was habe ich auf meinem Weg erreicht und was wünsche ich mir noch? Diesen Fragen gehen wir einzeln und gemeinsam mit Meditation, Atemarbeit und Bogenschiessen nach.

Pfeil und Bogen sind ein Mittel, um sich selbst mit den eigenen Fragen und Herausforderungen wahrzunehmen. Der Umgang mit Pfeil und Bogen hilft, neue Antworten und Strategien zu finden, sie zu erproben und neue Richtungsentscheide zu fällen.

Die Regelmässigkeit von Bogen spannen und Pfeile loslassen, öffnet den Zu-gang zu den eigenen Ressourcen. Durch Haltung, Atemrhythmus und Fokussierung komme ich in einen anderen Zustand und sehe meine Herausforderungen in einem anderen Licht. Ich spüre, in welche Richtung ich wachsen kann, um ein gelingendes Leben zu führen.

Arbeitsweise
Bogen schiessen und Biografiearbeit, Austausch, Meditation, Atemarbeit und Selbstwahrnehmung.

Hinweis
Es bedarf weder körperlicher Fitness noch Vorkenntnisse. Für Frauen* jeden Alters. Bitte bequeme Kleidung anziehen/mitbringen.

Nahrung für Leib und Seele finden mit bibliodramatischen Elementen

Aufbrechen, den Weg entdecken, neue Perspektiven gewinnen – das geschieht in den biblischen Geschichten meist auf dem Weg, an Hecken und Zäunen, an Wassern oder auf dem Berg.

Um Ähnliches zu erleben, machen wir uns mit einem biblischen Text auf den Weg.
Der Weg, den die Gruppe zurücklegt, dauert circa 60 bis 90 Minuten reine Gehzeit. Dazwischen sind Stationen, an denen die biblischen Geschichten zur inneren und äusseren Bewegung einladen.
Der Weg beginnt und endet in der Propstei.

Bitte Rucksack, Getränk, angemessenen Kleidung, bequeme Schuhe und evtl. eine Sitzmatte mitnehmen. Bei Regen ist ein Raum in der Propstei reserviert.

Was Paare stark macht

Glückliche Partnerschaft lebt vor allem vom Engagement beider Partner. Von der Bereitschaft, sich auf die Beziehung einzulassen und darin zu investieren.
Sie bekommen wissenschaftlich abgestützte Impulse zu den Themen Liebe, Nähe/Verbundenheit, Commitment und Sexualität. In einer angenehmen und diskreten Atmosphäre gehen Sie dem nach, was Ihre Beziehung stärkt.
Kurze Impulsvorträge regen an, im Zweiergespräch den Bogen in Ihren Beziehungsalltag zu schlagen.
Das Kurswochenende beinhaltet eine Übernachtung im Doppelzimmer, Candle Light Dinner am Samstagabend, Frühstück und Mittagessen am Sonntag.

Das Programm ist wie folgt gestaltet:
Samstag
Ankunft in der Propstei in Wislikofen, Check-In und Zimmerbezug
16.30 – 19:00 Uhr Begrüssung und Kursstart 1. Block
Ab 19:00 Uhr Candle Light Dinner mit 4 Gang Menü

Sonntag
07:30 – 09:30 Uhr Frühstück & Check-Out (Gepäck im Hotel abstellbar)
10:00 – 12:30 Uhr Kurs 2. Block
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Kurs 3. Block
16:30 – 16:45 Uhr Abschluss und Verabschiedung