Autor: Propstei Wislikofen

Ostern erleben – einmal anders

Tauchen Sie ein in eine Oase der Ruhe und Entspannung über das Osterwochenende. Vom meditativen Karfreitag bis hin zum erneuernden Ostersonntag bietet dieses besondere Yoga-Wochenende Gelegenheit, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Eine kleine Reise der inneren Einkehr, um neue Energie zu schöpfen und gestärkt in den Frühling zu starten.

Inhalt
Zur Ruhe kommen. Freude an der Bewegung (wieder)entdecken. Tief durchatmen. Stille geniessen. Neue Kraft tanken. Meditativen Klängen lauschen. Nach Innen hören. Die heilsame Kraft des Atems erleben. Einfach Sein dürfen.

Kursvoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bei körperlichen oder anderweitigen Einschränkungen, bitte vorgängig mit der Kursleiterin Kontakt aufnehmen.

Tagesprogramm
(alle Kursteile sind optional und dürfen bei Bedarf auch einmal ausgelassen werden)

Freitag
16:00 Uhr Kennenlernen und Einstiegs-Praxis
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Optionales Abendprogramm

Samstag
07:00 Uhr Morgen-Yoga
08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen
09:00 – 11:45 Uhr Thematischer Impuls und Yoga-Praxis
12:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:00 Uhr Spaziergang und Praxis in der Natur
17:00 Uhr Sanfte Yin Yoga Praxis
18:30 Uhr Abendessen
19:45 Uhr Optionales Abendprogramm

Sonntag
07:00 Uhr Morgen-Yoga
ab 08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen und Zimmer räumen
09:30 Uhr Yoga-Praxis*
11:30 Uhr Integration & Abschluss
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Kursende

*Yoga-Praxis = Körper-, Atem-, Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Die Tage werden prozessorientiert und witterungsabhängig gestaltet – Änderungen sind möglich.

Weitere Informationen
Bitte bringen Sie folgendes mit:
• Für drinnen: Bequeme und dehnbare Kleidung am besten im Schichtenprinzip. (Warme) Socken.
• Für draussen: Allwetterkleidung und gute Schuhe, die auch dreckig werden dürfen.
• Die Propstei stellt Yogamatten zur Verfügung. Wer gerne seine eigene Yogamatte mitbringen möchte, kann dies selbstverständlich gerne tun.
• Falls vorhanden: Strapazierfähiges Tuch (z.B. Schal), an dem gezogen werden darf (wird für Dehnungs-Übungen eingesetzt. Nicht geeignet sind elastische Thera-Bänder)

Karfreitag und Karsamstag in der Stille

Die Kar-Tage vor Ostern (von «kara» Klage, Kummer, Trauer) sind besondere Tage. Sie erinnern und verbinden uns mit dem Schrei, der Wut und der Ohnmacht gegen jedwede Gewalt damals und heute, dem nachfolgenden Schweigen und Bangen und der Erwartung des Aufstands des Lebendigen.

Diese Tage verbinden uns auch mit dem Geheimnis von «Stirb und Werde» und erinnern an die Endlichkeit und Verletzlichkeit allen Lebens.

Im Schweigen verbringen wir Karfreitag und Karsamstag mit Impulsen, Gedichten, Ritualen, einer einfachen Liturgie und der Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Aufbauseminar für Lektorinnen und Lektoren

Die Aufgabe als Lektor*in in der Liturgie macht Ihnen Freude und Sie möchten Ihr Verständnis der biblischen Schriften vertiefen! Zudem möchten Sie in Auftritt und Sprechen sicherer und überzeugender werden!

Das Update-Seminar unterstützt Sie, Ihren liturgischen Dienst zu reflektieren und wirkungsvoll zu entwickeln. Im Seminar wechseln sich thematische Einführungen, Austausch in der Gruppe und praktische Übungen inklusive Video- und Trainer-Feedback ab.

Inhalt
• die Neue Einheitsübersetzung
• Wort-Gottes-Theologie
• innere Haltung und Gelassenheit
• Atmung, Körpersprache, Stimmbildung
• Artikulation und Sprechmelodie
• ästhetisches Sprechen
• Text und Emotion
• Mikrofonsprechen

Kontemplationswoche via integralis

„Es ist eine Kraft in der Seele, die ist weiter als die ganze Welt.
Es muss gar weit sein, worin Gott wohnt“.
Meister Eckhart

In diese in uns wohnende Kraft wollen wir uns in der Stille führen lassen. Im schweigenden Dasein, in der schlichten und klaren Präsenz erfahren wir immer tiefer, wer wir wirklich sind.
Die Vorträge beinhalten Impulse aus der christlichen Mystik und Inspirationen und Anleitungen aus dem Zen. Auch Aspekte wie Schattenbegegnung, Umgang mit Projektionen, innere Friedensarbeit, unsere Verantwortung für die Welt werden angesprochen. Zentral sind der ganz persönliche Weg des Erwachens und die Auswirkungen davon in unserem Alltag.

Tägliche Kurselemente
11 x 25 Minuten Zazen, Gehmeditation, Vortrag, Begleitgespräch, Arbeit in Achtsamkeit, Gottesdienst.
Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen Sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Voraussetzungen
Einführung in Kontemplation oder Zen. Wenn Sie diese Bedingung nicht mitbringen und trotzdem an der Kontemplationswoche teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte im Voraus bei Margrit Wenk-Schlegel (071 288 65 88 oder mchwenk@hotmail.com)

Wir trauen uns. Ein Tag zur Vorbereitung auf Ihre Hochzeit

Sie freuen sich auf Ihre Hochzeit. Der Tag, an dem Sie sich trauen, soll ein unvergesslicher Tag werden. Sie sind wahrscheinlich schon inmitten der Vorbereitungen. Sie sind eingeladen, sich mit Ihrer Partnerin, Ihrem Partner Zeit zu nehmen, um über Ihre Partnerschaft, Ihre Liebe und die kirchliche Trauung ins Gespräch zu kommen.

An diesem Tag geht es um
– was Sie als Paar verbindet.
– wo Ihre Stärken liegen und wie Sie sich gegenseitig unterstützen können.
– Ihr Eheversprechen.
– warum Segen eine Kraft ist.
– Impulse zur Gestaltung Ihres persönlichen Hochzeits-Gottesdienstes.
– wie Schwächen zu Stärken werden.
– wie Sie Ihre Beziehung nach Ihrem eigenen Standard modellieren.

Schenken Sie sich vor Ihrer Hochzeit diesen gemeinsamen Tag.

Hinweis
Bitte bei der Anmeldung unter „Bemerkungen“ auch den Namen und Vornamen des Partners angeben.

Kontemplation via integralis – Drei Tage der Stille

In einem einzigen «Nu», so kurz es auch sei, kann man den Himmel gewinnen oder verlieren, so steht es in der « Wolke des Nichtwissens».

Wir wollen uns für das Wunder des Augenblicks öffnen! Zu diesem Erleben kann uns die Stille führen.

Wo es gelingt, diese unsere Erfahrung mit unserem Tun in Einklang zu bringen, handeln wir voll Vertrauen, mutig und entschieden, achtsam nach innen, achtsam nach aussen.

Arbeitsweise
Täglich 6 Stunden sitzen, dazwischen meditatives Gehen.
Begleitgespräche, Körperübungen, Impulse, Feier am Sonntag.

Hinweis
Das ganze Wochenende findet im Schweigen statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleider in dunklen Farben.
Bitte frühzeitig anmelden, da die Platzzahl beschränkt ist.

Mit den Instrumenten des Bibliodramas neue Kraft schöpfen

Suchen Sie eine kleine Auszeit im Alltag? Brauchen Sie Entschleunigung und eine Atempause? Möchten Sie Bibliodrama kennenlernen? Dann wird es Zeit, sich wieder in die Mitte zu stellen.

Wir begleiten Sie an einem Tag, an dem die Selbstsorge vor allem anderen Vorrang hat. Ein Tag, an dem es um Ihre Ressourcen geht, um Ihr Verlangen und um Ihr Interesse.

Im Bibliodrama entfalten wir den biblischen Text zu einem Textraum. In diesem Textraum können Sie sich in die Mitte stellen. Sie werden von Worten berührt, die Sie wachsen lassen und Kraft schenken. Auf diese Weise kommen Sie neu in ihre Mitte!

Ziele
• Sich selbst Aufmerksamkeit schenken und der Selbstsorge Vorrang geben.
• Genährt werden durch einen biblischen Text und die Begegnungen miteinander.
• Bibliodrama als spirituellen Erfahrungsraum kennenlernen, der zur eigenen Mitte führt.

Zielgruppe
Frauen und Männer mit einem Beruf in der Kirche.

Heil werden und zum Heil werden

«Ein Strahl unendlichen und heiligen Lichts leuchtet über unserm Haupt auf, durchdringt unser Sein, durchflutet es mit Helligkeit. Es stärkt unsere innere Sonne, heilt unsere Verletzungen. Es geleitet uns in den Raum des Göttlichen.»
Leonardo Boff

Die Naturwissenschaften bestätigen heute, was in den mystischen Traditionen beschrieben wird: Was wir als feste Materie wahrnehmen, besteht in Wirklichkeit aus Schwingung. Auch der menschliche Körper ist von einem schwingenden Lichtfeld durchwirkt und umgeben.
Lichtheilmeditationen sind ein spiritueller Heilungsweg zur ganzheitlichen Stärkung und zur Reinigung des Energiefeldes. In Lichtheilmeditationen öffnen wir uns für das heilende göttliche Licht. In der Gruppe üben wir, diese Heilenergie fliessen zu lassen.
Im stillen Dasein lassen wir geschehen, was sich in uns neu ordnen will:
„Geh in dein Innerstes, dort ist alle Wahrheit wesenhaft vorhanden“, ermuntert uns Meister Eckhart. Im Innersten erfahren wir uns verbunden mit allem Leben und mit der ganzen Schöpfung. Wir lassen zu, dass sich die Grenzen unserer Wahrnehmung weiten.
Wagen wir es, uns mit unserer Quelle zu verbinden und daraus Impulse für unser persönliches Leben und für die Mitgestaltung der Welt zu empfangen.

Wir freuen uns auf Heilerfahrungen im Weitwerden des Herzens!

Kurselemente
Schweigemeditation; geführte Lichtmeditationen; heilsame Berührung; Körpermeditationen in Ruhe und Bewegung; Impulse zu Themen des Weges nach innen und des Heilwerdens; Austausch.
Die Anliegen, Prozesse und Erfahrungen der Teilnehmenden sind wichtig und gestalten die prozessorientierte Arbeitsweise mit.

Brunnentage in der Propstei Wislikofen

Wir spielen Texte aus dem Ersten und Neuen Testament, in denen von Essen und Trinken die Rede ist.
„Nehmen, segnen, brechen, teilen“, dies ist mein Leib!

So suchen wir miteinander,
wo unser Platz ist im Reich Gottes,
dem Symbol von Hoffnung, grösser als wir.

„Nur was auf den Tisch kommt, kann verwandelt werden“

Wir trauen uns. Ein Tag zur Vorbereitung auf Ihre Hochzeit

Sie freuen sich auf Ihre Hochzeit. Der Tag, an dem Sie sich trauen, soll ein unvergesslicher Tag werden. Sie sind wahrscheinlich schon inmitten der Vorbereitungen. Sie sind eingeladen, sich mit Ihrer Partnerin, Ihrem Partner Zeit zu nehmen, um über Ihre Partnerschaft, Ihre Liebe und die kirchliche Trauung ins Gespräch zu kommen.

An diesem Tag geht es um
– was Sie als Paar verbindet.
– wo Ihre Stärken liegen und wie Sie sich gegenseitig unterstützen können.
– Ihr Eheversprechen.
– warum Segen eine Kraft ist.
– Impulse zur Gestaltung Ihres persönlichen Hochzeits-Gottesdienstes.
– wie Schwächen zu Stärken werden.
– wie Sie Ihre Beziehung nach Ihrem eigenen Standard modellieren.

Schenken Sie sich vor Ihrer Hochzeit diesen gemeinsamen Tag.

Hinweis
Bitte bei der Anmeldung unter „Bemerkungen“ auch den Namen und Vornamen des Partners angeben.