Autor: Propstei Wislikofen

Vertiefung für den Alltag

Wer Zen übt, sitzt regelmässig in einer stillen und unbewegten Weise. So wird der Geist zur Ruhe gebracht. Die Gedanken werden weniger und leiser. Es gelingt, in das eigene Innere einzutauchen und auf diesem Weg persönliche, spirituelle Erfahrungen zu machen.

Eine gute Zen-Einführung verfolgt das Ziel, dieses unbewegte Sitzen und die verschiedenen Zen-Rituale kennenzulernen. Anhand von Vorträgen wird der Geist des Zen thematisiert und besprochen.

Elemente der Einführung: Äussere und innere Haltung bei der Meditation, Gehmeditation, Rezitieren spiritueller Texte und die kleinen und grossen Verneigungen. Vorträge über das Wesentliche dieser Meditationsform und zur Herkunft des Zen. Gelegenheit zum Einzelgespräch.

Nach dem Kurs sind Sie gut vorbereitet in der Propstei an weiteren Zen-Kursen teilzunehmen, sich einer Zen-Gruppe anzuschliessen oder regelmässig zuhause zu meditieren.

Kombinierter Lektoren- und Kommunionspendekurs

Das Wort der Heiligen Schrift und das Brot, das wir im Gottesdienst teilen, sind echte Nahrungsmittel. Sie nähren unsere Sehnsucht, unseren Glauben und unsere Hoffnung.
Feuerworte sind die Worte der Heiligen Schrift, weil sie die Finsternis hell machen, weil sie wärmen und weil sie brennen.
Himmelsbrot ist die Kommunion, weil sie nährt, weil sie uns mit dem Geheimnis verbindet und weil wir es miteinander teilen.

Der Kurs richtet sich an alle, die in den Gemeinden den Lektoren- und Kommunionspendedienst im Auftrag der Gemeindeleitung übernehmen.

Ziele
• Sie erweitern Ihr Wissen zum Ersten und Neuen Testament
• Sie kennen den Ablauf eines Gottesdienstes und die Leseordnung
• Sie lesen selbstsicherer am Mikrofon.
• Sie lernen biblische Brotgeschichten kennen
• Sie reflektieren die theologische Bedeutung des Kommunionspendedienstes
• Sie erhalten Raum für Ihre Fragen zur Liturgie

HINWEIS
Für die Beauftragung benötigen wir Ihre private Adresse mit Angabe Ihrer Pfarreizugehörigkeit, bitte bei der Anmeldung berücksichtigen.
In der Regel übernimmt die Kirchgemeinde die Kurskosten. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Kontemplation via integralis – Einzeltag

„Der Friede in der Welt beginnt in deinem Herzen“ Thich Nhat Hanh

Diese Kontemplationstage sind Teil des langjährigen Projekts der Kontemplation via integralis „Meditieren für den Frieden“.
Was in uns in Frieden kommt, hat die Keimkraft für die Entwicklung und Verstärkung des Friedens auch ausserhalb von uns. Dadurch, dass wir uns selbst annehmen, wie wir sind, nähren wir das morphogenetische Feld des Friedens. Wir sitzen in der Stille für bestimmte Anliegen in der Welt.

Inhalt
Schweigemeditation, Vortrag, Möglichkeit für Einzelgespräch.

Voraussetzungen
Ein besuchter Einführungskurs oder längere Einheiten in Zen oder Kontemplation. Falls Sie diese Bedingung nicht mitbringen und trotzdem teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte vorgängig mit Margrit Wenk-Schlegel Kontakt auf (Tel. 071 288 65 88).

Hinweis
Es besteht immer die Möglichkeit, schon am Vorabend anzureisen und an der Kontemplation von 19.30 bis 20.30 Uhr teilzunehmen, im Haus zu übernachten und den Morgen mit Kontemplation und Frühstück im Schweigen zu beginnen. Falls Sie von diesem Angebot Gebrauch machen möchten, bitte bei der Anmeldung vermerken.

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze) nicht raschelnde Kleidung.

Wir trauen uns. Ein Tag zur Vorbereitung auf Ihre Hochzeit

Sie freuen sich auf Ihre Hochzeit. Der Tag, an dem Sie sich trauen, soll ein unvergesslicher Tag werden. Sie sind wahrscheinlich schon inmitten der Vorbereitungen. Sie sind eingeladen, sich mit Ihrer Partnerin, Ihrem Partner Zeit zu nehmen, um über Ihre Partnerschaft, Ihre Liebe und die kirchliche Trauung ins Gespräch zu kommen.

An diesem Tag geht es um
– was Sie als Paar verbindet.
– wo Ihre Stärken liegen und wie Sie sich gegenseitig unterstützen können.
– Ihr Eheversprechen.
– warum Segen eine Kraft ist.
– Impulse zur Gestaltung Ihres persönlichen Hochzeits-Gottesdienstes.
– wie Schwächen zu Stärken werden.
– wie Sie Ihre Beziehung nach Ihrem eigenen Standard modellieren.

Schenken Sie sich vor Ihrer Hochzeit diesen gemeinsamen Tag.

Hinweis
Bitte bei der Anmeldung unter „Bemerkungen“ auch den Namen und Vornamen des Partners angeben.

Kontemplation via integralis – Einführung und Übung

Diese Tage richten sich an Menschen aller Altersstufen, die eine Vertiefung ihres Lebens suchen. Die Schweigemeditation lässt die Fülle des Augenblicks erfahren und öffnet Herz und Bewusstsein. Wir üben das Sitzen in Achtsamkeit, das Präsent sein im gegenwärtigen Moment mit der klaren Entschiedenheit, uns von unserem Atem in unsere Mitte führen zu lassen. So schmecken wir das Leben intensiv und finden heim in unser wahres Wesen, in das, was wir sind vor allen Vorstellungen und Prägungen.

In der Kontemplation via integralis üben wir Zazen, die Schweigemeditation des Zens, dieses Sitzen in Klarheit und Entschiedenheit. Die Vorträge beinhalten Themen aus der christlichen Mystik und der buddhistischen Tradition.

Der Erfahrungsweg in die Tiefe hilft
• Präsent und kraftvoll zentriert zu sein.
• Achtsamkeit zu lernen und zu üben.
• Schöpferische Fähigkeiten zu entfalten.
• Neue Perspektiven im Leben zu finden und Herausforderungen in einem neuen Licht zu sehen.

Diese Tage wenden sich an in Meditation Erfahrene und Neuinteressierte. Für Erfahrende gibt es freiwillige Einheiten Zazen.

Inhalt
Einführung in die Rituale der Kontemplation, Einführung und Übung von Zazen (Schweigemeditation), Gehmeditation, Vortrag, Begleitgespräch, Gottesdienst.

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Es ist möglich, anschliessend den Kontemplationseinzeltag vom 19. Mai „Meditieren für den Frieden“ zu besuchen mit freiwilliger Abend- und Morgenmeditation.

Demenzerkrankte Menschen und ihre Angehörigen kompetent begleiten

Die Hälfte der an Demenz Erkrankten lebt heute zu Hause. Sie werden von Angehörigen und weiteren unterstützenden Personen betreut. Diese Betreuung ist intensiv, zeitaufwändig und emotional belastend. Sie bringt nicht wenige an ihre Grenzen. Sich selbst in der Sorge für andere nicht zu vergessen, ist eine Herausforderung und will gelernt sein.
Im Zentrum dieser Weiterbildung stehen der Austausch von Erfahrungen und die Vermittlung hilfreicher Strategien und Methoden zur Begleitung und Betreuung Demenzerkrankter und ihrer Angehörigen. Etwas Grundwissen über die Erkrankung wird vorausgesetzt.

Inhalte
• Bedürfnisse und Eigenheiten demenzerkrankter Menschen wahrnehmen, reflektieren und einordnen
• verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit Demenzerkrankten und ihren Angehörigen kennen und ihre Wirkungen vergleichen
• schwierige Situationen in der Begleitung und Betreuung Demenzerkrankter und ihrer Angehörigen wahrnehmen, einschätzen und angemessene Formen für den Umgang damit finden
• sich der eigenen Grenzen bewusst werden und dem eigenen Wohl Sorge tragen

Was Paare stark macht

Glückliche Partnerschaft lebt vor allem vom Engagement beider Partner. Von der Bereitschaft, sich auf die Beziehung einzulassen und darin zu investieren.
Sie bekommen wissenschaftlich abgestützte Impulse zu den Themen Liebe, Nähe/Verbundenheit, Commitment und Sexualität. In einer angenehmen und diskreten Atmosphäre gehen Sie dem nach, was Ihre Beziehung stärkt.
Kurze Impulsvorträge regen an, im Zweiergespräch den Bogen in Ihren Beziehungsalltag zu schlagen.
Das Kurswochenende beinhaltet eine Übernachtung im Doppelzimmer, festliches 4 Gang Dinner am Samstagabend, Frühstück und Mittagessen am Sonntag.

Das Programm ist wie folgt gestaltet:
Samstag
Ankunft in der Propstei in Wislikofen, Check-In und Zimmerbezug
16.30 – 19:00 Uhr Begrüssung und Kursstart 1. Block
Ab 19:00 Uhr Festliches 4 Gang Dinner

Sonntag
07:30 – 09:30 Uhr Frühstück & Check-Out (Gepäck im Hotel abstellbar)
10:00 – 12:30 Uhr Kurs 2. Block
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Kurs 3. Block
16:30 – 16:45 Uhr Abschluss und Verabschiedung

Lichtheilseminar mit Uta Marie Reinbach

Wir Menschen bestehen aus einem physischen und einem feinstofflichen Körper. Krankheiten, auch psychische Leiden, sind für hellsichtige Menschen sowohl im Energiekörper als auch in der Physis sichtbar und spürbar. Linderung und Heilung geschehen über Bewusstwerdungsprozesse, die unsere Wunden erlösen und unser Selbstwertgefühl stärken. Ganzheitliche Heilung geschieht auch durch das Instrument der Lichtheilung wie Uta Marie Reinbach sie lehrt.

Am Vorabend wird Uta Marie Reinbach für die Teilnehmenden ein Channeling durchführen. Am Samstag gibt sie Einblicke in ihre Methode des Heilens, die den physischen Körper und das feinstoffliche Energiefeld in besonderer Weise zusammenbringt, reinigt und harmonisiert. Dabei gibt sie ihr umfassendes Wissen über Chakren und deren Einfluss auf unsere Physis in leicht verständlicher Weise weiter.
Die Stunden mit ihr erfüllen die Teilnehmenden mit mehr Energie, einem erweiterten Energiefeld und mit einem guten Gespür dafür, wie wir alle von reiner Energie durchflossen sind.
Die Einführung in ihre Heilarbeit schafft eine Basis, die zuhause sofort anwendbar ist.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug und nach Möglichkeit eine Behandlungsliege.

Zur Person:
Uta Marie Reinbach, zertifizierte Heilerin, graduiert an der Barbara Brennan School of Healing Science USA; Personale Leib- und Atemtherapie bei Karlfried Graf Dürckheim, Schwarzwald; Core Development und SE Traumatherapie (Peter Levine), Schweiz.

Ist eine Kurskosten-Ermässigung erforderlich, wenden Sie sich bitte an Claudia Nothelfer.
Auf Wunsch wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt.

Im Fluss bleiben

Manchmal holpert oder stockt es auf unserem Lebensweg. Manchmal scheint die Verbindung zum Lebensganzen verloren. Wir vermissen den Flow, den Lebensfluss. Bewegungsmediation kann helfen, wieder zu sich zu finden und neu in den Lebensfluss einzutauchen. Bewegt und in Stille machen wir uns zur Quelle in uns auf. Die 18 Übungen helfen Himmel und Erde, Geist und Körper, Verstand und Gefühl wieder zu vereinen.

Die Shibashi-Bewegungsmeditation spricht alle Aspekte unseres Wesens an und verbindet uns mit dem Ursprung allen Seins. Die Übungen aus dem QiGong basieren auf dem steten Wandel des Lebens, der sich im Atem ebenso zeigt wie in den Jahreszeiten.

Shibashi ist für jedes Alter geeignet und bedarf weder körperlicher Fitness noch Vorkenntnissen.

Arbeitsweise
Shibashi, Austausch, Atemübungen, Selbstmassage, Körperreise. Wenn das Wetter es erlaubt, werden wir damit auch im Freien sein.

Hinweis
Alle Übungen werden angeleitet. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Ostern erleben – einmal anders

Tauchen Sie ein in eine Oase der Ruhe und Entspannung über das Osterwochenende. Vom meditativen Karfreitag bis hin zum erneuernden Ostersonntag bietet dieses besondere Yoga-Wochenende Gelegenheit, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Eine kleine Reise der inneren Einkehr, um neue Energie zu schöpfen und gestärkt in den Frühling zu starten.

Inhalt
Zur Ruhe kommen. Freude an der Bewegung (wieder)entdecken. Tief durchatmen. Stille geniessen. Neue Kraft tanken. Meditativen Klängen lauschen. Nach Innen hören. Die heilsame Kraft des Atems erleben. Einfach Sein dürfen.

Kursvoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bei körperlichen oder anderweitigen Einschränkungen, bitte vorgängig mit der Kursleiterin Kontakt aufnehmen.

Tagesprogramm
(alle Kursteile sind optional und dürfen bei Bedarf auch einmal ausgelassen werden)

Freitag
16:00 Uhr Kennenlernen und Einstiegs-Praxis
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Optionales Abendprogramm

Samstag
07:00 Uhr Morgen-Yoga
08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen
09:00 – 11:45 Uhr Thematischer Impuls und Yoga-Praxis
12:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:00 Uhr Spaziergang und Praxis in der Natur
17:00 Uhr Sanfte Yin Yoga Praxis
18:30 Uhr Abendessen
19:45 Uhr Optionales Abendprogramm

Sonntag
07:00 Uhr Morgen-Yoga
ab 08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen und Zimmer räumen
09:30 Uhr Yoga-Praxis*
11:30 Uhr Integration & Abschluss
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Kursende

*Yoga-Praxis = Körper-, Atem-, Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Die Tage werden prozessorientiert und witterungsabhängig gestaltet – Änderungen sind möglich.

Weitere Informationen
Bitte bringen Sie folgendes mit:
• Für drinnen: Bequeme und dehnbare Kleidung am besten im Schichtenprinzip. (Warme) Socken.
• Für draussen: Allwetterkleidung und gute Schuhe, die auch dreckig werden dürfen.
• Die Propstei stellt Yogamatten zur Verfügung. Wer gerne seine eigene Yogamatte mitbringen möchte, kann dies selbstverständlich gerne tun.
• Falls vorhanden: Strapazierfähiges Tuch (z.B. Schal), an dem gezogen werden darf (wird für Dehnungs-Übungen eingesetzt. Nicht geeignet sind elastische Thera-Bänder)