Fastenwoche
Die Propstei Wislikofen ist ein Ort zum Innehalten, Entschleuningen und Auftanken.
Sie eignet sich hervorragend für Ihre Fastenkur. Die liebliche, ländliche Gegend lädt zu wunderschönen Wanderungen ein.
Mit den Fastenwochen knüpft die Propstei an eine alte klösterliche Tradition an.
Fasten im Kloster heisst: sich zurückziehen, zur Ruhe kommen und eine persönliche Auszeit geniessen.
Weitere Informationen/Anmeldung: www.fasten-retreat.ch/fasten-vor-ort-wislikofen/
Kontemplation via integralis – Trilogie
«Hoffnung ist Vertrauen auf das Leben, das Öffnen der Schleusen des Lebens, damit die Kraft des Lebens durchfliessen kann. Das ist die grösste Kraft, die es überhaupt gibt.»
David Steindl-Rast
Wo Hoffnung ein fester Grund ist, auf dem man stehen kann, kommt sie aus der Kraft des Vertrauens. Aller düsterer Aussichten unseres Weltgeschehens zum Trotz, können wir an der Hoffnung als Vertrauen in das Leben festhalten. Auf einen guten Fortgang hoffen in dieser Weise, heisst auch offen sein für positive Überraschungen des Lebens, für eine Wende, für eine Auferstehungserfahrung.
Im bewussten Zugehen auf Ostern geben wir dieser Hoffnung im Herzen Raum. Sie kräftigt sowohl unser physisches Sein als auch unseren transzendenten Bezug auf die Unsterblichkeit des Lebens in seiner Essenz.
In der schweigenden Meditation lauschen wir auf Botschaften aus der Stille, nähren den Frieden des Augenblicks, sammeln Ruhe und Gelassenheit.
Ein Ritual zur Stärkung der Lebenskraft Hoffnung rundet den Tag ab.
Elemente
Meditationstag im Sitzen und Schweigen mit Hinführung in das Sitzen in Stille und Einbezug des Körpers, meditatives Gehen, Impulsvortrag und Ritual zur Lebenskraft Hoffnung.
Hinweis
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung in gedeckten Farben. Bei körperlichen Einschränkungen wird gerne auf Ihre Bedürfnisse eingegangen. Bitte vorab anbringen.
Weitere Kurstage der Trilogie:
16. August 2025 – Lebenskraft für das Jahr – DANKBARKEIT
22. November 2025 – Lebenskraft für das Jahr – LIEBE
Basiskurs für Freiwillige
Menschen mit Demenz sind anders – Wie können wir Begegnungen und Begleitung so gestalten, dass die
Lebensqualität der direkt und indirekt Betroffenen gefördert und bereichert wird?
Die Kursreihe vermittelt Kompetenzen, damit Besuche von Anfang an gelingen.
Sie setzen sich auseinander mit den Aufgaben und der Rolle der Besuchenden, lernen Grundhaltungen im Besuchsdienst kennen, üben Kommunikation und aktives Zuhören. Sie lernen anhand von Beispielen, wie Sie in schwierigen Situationen angemessen reagieren und ein gutes Mass an Nähe und Distanz leben können.
Sie kennen die Standards der Freiwilligenarbeit und erhalten einen Einblick in die rechtliche Seite des Besuchsdienstes.
Kontemplationswoche via integralis
Maria und Martha sind zwei Frauen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Die eine sitzt (kontemplativ) zu Füssen von Jesus, die andere besorgt den Haushalt, bewirtet den Gast und ärgert sich über die untätige Schwester. Meister Eckhart vergleicht die beiden Frauen mit Stationen auf dem spirituellen Weg und überrascht, indem er in Martha die Integration von Kontemplation und Alltag verwirklicht sieht. Seine Predigt gibt Hinweise für den eigenen Alltag.
Elemente
5-6 Stunden Sitzen in der Stille, Meditatives Gehen, Rituale der via integralis, Einzelgespräch, Impulsvorträge, Gottesdienst, durchgehendes Schweigen.
Hinweis
Für Hildegard Schmittfulls Schülerinnen und Schüler besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Bitte tragen Sie bequeme (Strassen-)Kleidung in gedeckten Farben.
Ausstrahlung — Auftreten — Authentizität
Sicheres und souveränes Auftreten ist ein Schlüssel zum Gelingen. Es geht immer um die Persönlichkeit, egal ob Sie ein Gespräch führen oder eine Rede halten. Ihre Ausstrahlung und Ihre innere Haltung entscheiden mit, wie überzeugend und authentisch Sie von anderen wahrgenommen werden. Der Weiterbildungstag versteht sich als Coaching für die Teilnehmenden und setzt bei Ihrer inneren Haltung und Ihrer Atmung an. Atem und Haltung sind die Grundlage für eine authentische Kommunikationsfähigkeit und Ausstrahlung.
Inhalt:
• Übungen zur Atmung und Gelassenheit
• Was ist Authentizität?
• Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache und innere Haltung
• Präsenz und Kontakt
• Stimme und Persönlichkeit
• Sich auf die Wellenlänge des anderen einstellen
• Die Macht, ein guter Zuhörer zu sein
• freies Reden
• Unvorhergesehene Situationen und Gelassenheit
Das Coaching ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihre persönliche Ausstrahlung ausloten und Ihre Auftrittskompetenz profilieren möchten.
Es ist ein Grundlagenseminar für alle Formen der rhetorischen Kommunikation.
Mich selbst entdecken durch Farben, Stoffe und Bewegungs-Sequenzen aus dem Yoga
In diesem Seminar erwarten Sie mehrere Farb- und Stil-Einheiten, sowie stärkende und regenerierende Elemente aus dem Yoga. Beides soll Ihre Persönlichkeit und Wesensart im Innern und Äussern zum Strahlen bringen.
Farb- und Stilberatung
Wie beschäftigen wir uns mit dem Äusseren: Sind Sie bereit, Ihr Äusseres individueller – farbenfroher zu gestalten? Welche Farben und Stoffe bringen Ihre Persönlichkeit und Einzigartigkeit optimal zur Geltung? In welchen Materialien und Kleidern fühlen Sie sich wohl? Welche Kleidung passt in Ihren Alltag, Beruf, Freizeit? Mit welchen Schnitten, Stoffen, Musterungen können Sie Ihr Äusseres unterstreichen und zum Strahlen bringen? Profunde Informationen zu Figurtypen, Stil und Styling runden das Angebot ab.
Nähre deinen Tempel
Es erwarten Sie stärkende und regenerierende Yogasequenzen, die keiner Vorkenntnis bedürfen. Es geht darum, das Bewusstsein und die Selbstliebe im eigenen Innern zu aktivieren. Das tiefe Eintauchen in ihren Körper-Tempel soll ihnen ein Gefühl des Ankommens vermitteln und zu einer tieferen Entspannung führen. Sie werden entspannt, kraftvoll und genährt nach Hause zurückkehren.
Zielgruppe: Frauen allen Alters
Kursziele
• Kennenlernen der sechs Damenstile, Farb- und Figurtypanalyse
• Informationen zu Farben, deren Wirkung sowie zu Passformen, Materialien und Musterungen
• Mit diesem Wissen die vorhandene Garderobe einfacher und besser kombinieren
• Tipps, selbständig passende Schnitte der Kleidungsstücke zu erkennen und mit Hilfe von Bildmaterial und Beschreibungen die ideale Kleiderwahl zu treffen.
• Visualisierung und Kurz-Meditationen
• Einfache fliessende Yogasequenzen, zum Teil mit Musik
• Atmung (Pranayama)
• Verbindung mit der Sensorik und dem Nervensystem
Programm
Samstag
bis 14:30 Uhr Individuelle Anreise, Zimmerbezug
15:00 Uhr Begrüssung und erste Kurseinheit
16:45 Uhr Yoga
18:00 Uhr Abendessen
19:15 Uhr zweite Kurseinheit
Sonntag
07:30 Uhr Yoga
08:30 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Theorie Stil & Styling
12:00 Uhr Mittagessen
Gruppe 1:
13:15 – 15:15 Uhr Praxis Farbe & Stil
15:15 – 16:00 Uhr Freizeit
16:00 – 17:15 Uhr Yoga
Gruppe 2:
13:15 – 14:00 Uhr Freizeit
14:00 – 15:15 Uhr Yoga
15:15 – 17:15 Uhr Praxis Farbe & Stil
Alle
17:15 – 17:30 Uhr Abschluss und Verabschiedung
Wellness für die Beziehung
Eine glückliche Beziehung ist keine Glückssache, sondern Aufgabe, Geschenk und Herausforderung. Beide können etwas für das Liebesglück tun.
Alltagsstress und eingefahrene Gewohnheiten rufen nach heilsamen Unterbrechungen, nach Zeiten des Innehaltens und des Atemholens. Solche Unterbrüche sind für die Partnerschaft, die Ehe und Familie sehr wichtig. Gerade, wenn Sie schon länger in einer Beziehung miteinander auf dem Weg sind.
Ein Wochenende für Ihre Paarbeziehung mit Impulsen, Ideen und neuen Lösungsansätzen. Lassen Sie sich einladen und finden Sie neue Möglichkeiten der Begegnung und Inspiration für ihren gemeinsamen Weg.
Dieser Kurs ist für Paare, welche die Herausforderungen ihrer Paarbeziehung als Chance zur Entwicklung von mehr Beziehungsqualität nutzen wollen.
An diesem Wochenende erfahren Sie neu
• Was Sie als Paar verbindet.
• Wo Ihre Stärken liegen; wie Sie sich gegenseitig unterstützen können
• Wie aus Krisen Chancen und aus Schwächen Stärken werden.
• Wie Sie mehr Achtsamkeit entwickeln können für sich und füreinander.
• Wie wichtig Wünsche sind und wie wichtiger es ist, sie auszusprechen.
• Wie Sie Ihre eigene Bedürfnisse wahrnehmen und einbringen.
Gönnen Sie sich ein Wochenende im schönen Ambiente der Propstei Wislikofen, das Sie als Paar geniessen dürfen und von dem Sie garantiert profitieren werden.
Alle Paare sind herzlich willkommen!
Die Kursreihe vermittelt Kompetenzen, damit Besuche von Anfang an gelingen.
Sie setzen sich auseinander mit den Aufgaben und der Rolle der Besuchenden, lernen Grundhaltungen im Besuchsdienst kennen, üben Kommunikation und aktives Zuhören. Sie lernen anhand von Beispielen, wie Sie in schwierigen Situationen angemessen reagieren und ein gutes Mass an Nähe und Distanz leben können.
Sie kennen die Standards der Freiwilligenarbeit und erhalten einen Einblick in die rechtliche Seite des Besuchsdienstes.
Vertiefung für den Alltag
Wer Zen übt, sitzt regelmässig in einer stillen und unbewegten Weise. So wird der Geist zur Ruhe gebracht. Die Gedanken werden weniger und leiser. Es gelingt, in das eigene Innere einzutauchen und auf diesem Weg persönliche, spirituelle Erfahrungen zu machen.
Eine gute Zen-Einführung verfolgt das Ziel, dieses unbewegte Sitzen und die verschiedenen Zen-Rituale kennenzulernen. Anhand von Vorträgen wird der Geist des Zen thematisiert und besprochen.
Elemente der Einführung: Äussere und innere Haltung bei der Meditation, Gehmeditation, Rezitieren spiritueller Texte und die kleinen und grossen Verneigungen. Vorträge über das Wesentliche dieser Meditationsform und zur Herkunft des Zen. Gelegenheit zum Einzelgespräch.
Nach dem Kurs sind Sie gut vorbereitet in der Propstei an weiteren Zen-Kursen teilzunehmen, sich einer Zen-Gruppe anzuschliessen oder regelmässig zuhause zu meditieren.