Autor: Fachstelle Bildung und Propstei

Die Kraft der Paarbeziehung neu entdecken

Sie gehen gemeinsam als Paar in der Propstei. Auf einem Weg von Station zu Station werden Sie inspiriert und miteinander auf neue Weise miteinander ins Gespräch gebracht. Sie entdecken und reflektieren die eigene Liebesbeziehung auf intensive und zugleich spielerische Art und Weise.

Der Paarcour für die Liebe ist ressourcenorientiert ausgerichtet.
Fachliche Impulse und praktische Übungen, die Sie als Paar zu zweit für sich machen, wechseln einander ab. Und natürlich fehlt auch eine ordentliche Prise Humor nicht!

Schenken Sie sich dieses Wochenende. Ihre Liebe ist es wert.

Auf diesem Paarcour für die Liebe erleben Sie:
• Sich in Ihrer Partnerschaft besser kennenzulernen.
• Was Ihre Beziehung zueinander ausmacht.
• Wie Ihre Partnerschaft lebendig bleibt.
• Wie einfach es ist, die Zukunft zu planen.
• Wie Sie Freude und Vergnügen miteinander erleben.

Paare am Beginn Ihres gemeinsamen Weges aber auch Paare mit mehrjähriger Beziehungserfahrung sind herzlich willkommen!

Die Kostbarkeiten biblischer Geschichten mit Elementen des Bibliodramas entdecken

Biblische Geschichten sind nicht einfach zu verstehen. Sie sind wie ein Schatz im Acker, der ausgegraben werden möchte. Sie sind manchmal sperrig und auch ärgerlich. Sie werfen Fragen auf. In einer Gruppe geht es leichter, den biblischen Texten ihren verborgenen Sinn zu entlocken. Sie in ihrer spirituellen Tiefe zu erfahren und sie fruchtbar zu machen als geistliche Nahrung für das eigene Leben.

An diesem Tag nähern wir uns mit bibliodramatischen Schritten dem heilsamen und herausfordernden Kern einer biblischen Geschichte. Wir entdecken, was die Geschichte mir sagen möchte. Wozu ich eingeladen bin.

Die Wislikofer Schule für Bibliodrama und Seelsorge versteht die biblischen Texte als Erfahrungsräume.
Damit wir einen solchen Erfahrungsraum betreten können, wird der Text einer biblischen Geschichte mit seinen Stationen in den Raum gelegt. Die Geschichte ist nur ein Raum, den ich betreten kann. Durch die Übernahme einer Rolle finden die Teilnehmenden Antworten auf die Fragen: Wer bin ich in dieser Geschichte? Wohin zieht mich meine Sehnsucht? Zu welcher Haltung, zu welchem Schritt werde ich eingeladen?

Was Paare stark macht

Glückliche Partnerschaft lebt vor allem vom Engagement beider Partner. Von der Bereitschaft, sich auf die Beziehung einzulassen und darin zu investieren.
Sie bekommen wissenschaftlich abgestützte Impulse zu den Themen Liebe, Nähe/Verbundenheit, Commitment und Sexualität. In einer angenehmen und diskreten Atmosphäre gehen Sie dem nach, was Ihre Beziehung stärkt.
Kurze Impulsvorträge regen an, im Zweiergespräch den Bogen in Ihren Beziehungsalltag zu schlagen.
Das Kurswochenende beinhaltet eine Übernachtung im Doppelzimmer, festliches 4 Gang Dinner am Samstagabend, Frühstück und Mittagessen am Sonntag.

Das Programm ist wie folgt gestaltet:
Samstag
Ankunft in der Propstei in Wislikofen, Check-In und Zimmerbezug
16.30 – 19:00 Uhr Begrüssung und Kursstart 1. Block
Ab 19:00 Uhr Festliches 4 Gang Dinner

Sonntag
07:30 – 09:30 Uhr Frühstück & Check-Out (Gepäck im Hotel abstellbar)
10:00 – 12:30 Uhr Kurs 2. Block
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Kurs 3. Block
16:30 – 16:45 Uhr Abschluss und Verabschiedung

Worin liegt meine Verantwortung – worin nicht?

Mit dem Altern der Eltern fühlen sich viele Töchter und Söhne überfordert. Sie haben
den Eindruck, dass sie für das Glück und das Wohlergehen ihrer Eltern verantwortlich sind. Zugleich ist oft das Gefühl da, zu wenig zu tun. Es stellen sich Fragen wie: Wofür sind wir als Angehörige verantwortlich und wofür nicht? Wie kann ich mich abgrenzen?
Wie komme ich ins Gespräch mit meinem Gewissen? Wie finde ich geeignete Lösungen?

An diesem Kurs suchen wir nach Antworten und dem geeigneten Mass, wie wir für die Eltern da sein können.

Inhalte
• Veränderungsprozesse im Alter – körperlich / geistig / seelisch
• Meine Rolle als Tochter / als Sohn / als weitere Angehörige
• Handlungsmöglichkeiten
• Meine Verantwortung – Grenzen meiner Verantwortung
• Vom Umgang mit dem schlechten Gewissen

Ein historischer Spaziergang zu Sorge-Arbeit in Aarau

Care – die Sorge um sich und andere – findet oft im Verborgenen und un(ter)bezahlt statt. Unser Care-Spaziergang rückt die versteckte Geschichte dieser gesellschaftlich und wirtschaftlich unentbehrlichen Arbeit im Aargau ins Licht.

Fastenwoche

Die Propstei Wislikofen ist ein Ort zum Innehalten, Entschleuningen und Auftanken.
Sie eignet sich hervorragend für Ihre Fastenkur. Die liebliche, ländliche Gegend lädt zu wunderschönen Wanderungen ein.
Mit den Fastenwochen knüpft die Propstei an eine alte klösterliche Tradition an.
Fasten im Kloster heisst: sich zurückziehen, zur Ruhe kommen und eine persönliche Auszeit geniessen.

Weitere Informationen/Anmeldung: www.fasten-retreat.ch/fasten-vor-ort-wislikofen/

Entspannungswochenende

Tauchen Sie ein in ein Wochenende der Entspannung, des inneren Wachstums und der Verbindung mit der Natur. Dieses Yoga und Achtsamkeitswochenende bietet Ihnen eine wunderbare Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen, Ihre innere Balance wieder zu finden und neue Energie zu tanken. Unterstützt werden wir dabei durch die heilsame Kraft der Natur und die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
An den Vormittagen nutzen wir dafür die Räumlichkeiten und die friedliche Umgebung der Propstei, am Samstagnachmittag begeben wir uns auf eine etwas längere Wanderung, die zum Verweilen und Praktizieren an der frischen Luft einlädt.

Inhalt
Achtsame Körper- und Atemübungen aus dem Yoga. Einfach zu erlernende Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. Aufenthalte und Wanderung in der Natur. Impulse aus östlichen Weisheitstraditionen. Naturmeditationen. Selbstreflexion, kreative Ausdrucksformen und freiwilliger Austausch in der Gruppe.

Kursvoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bei körperlichen oder anderweitigen Einschränkungen, bitte vorgängig mit der Kursleiterin Kontakt aufnehmen.

Tagesprogramm
(alle Kursteile sind optional und dürfen bei Bedarf auch einmal ausgelassen werden)

Freitag
16:00 Uhr Kennenlernen und Einstiegspraxis
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Optionales Abendprogramm

Samstag
07:00 Uhr Meditation und achtsames Yoga
08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen
09:15-11:45 Uhr Yoga, Meditation und Achtsamkeit in der Propstei und ggf. auch draussen
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Mittagspause
14:00-17:30 Uhr Wanderung und Achtsamkeit in der Natur
(Bei nass-kalter Witterung fällt die Wanderung etwas kürzer aus und dafür gibt es nochmals eine Yoga-Lektion drinnen vor dem Abendessen)
18:30 Uhr Abendessen
19:45 Uhr Optionales Abendprogramm

Sonntag
07:00 Uhr Meditation und achtsames Yoga
08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen und Zimmer räumen
09:30-11:30 Uhr Yoga, Meditation und Achtsamkeit in der Propstei und ggf. auch draussen
11:30 Uhr Integration und Abschluss
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Kursende

Die Tage werden prozessorientiert und witterungsabhängig gestaltet – Änderungen sind möglich.

Weitere Informationen
Bitte bringen Sie folgendes mit:
• Wander- oder Trekkingschuhe
• evtl. Trekking-Stöcke
• Allwetter-Bekleidung (Schutz vor Nässe und Kälte)
• Tagesrucksack
• Falls vorhanden: Wasserfeste Sitzunterlage
• Sonnenschutz/Kopfbedeckung
• Trinkflasche und/oder Thermosflasche
• Für drinnen: Bequeme und dehnbare Kleidung am besten im Schichtenprinzip. (Warme) Socken.
• Falls vorhanden: Strapazierfähiges Tuch (z.B. Schal), an dem gezogen werden darf (wird für Dehnungs-Übungen eingesetzt. Nicht geeignet sind elastische Thera-Bänder).
• Die Propstei stellt Airex-Yogamatten zur Verfügung, die etwas dicker sind als die meisten handelsüblichen Yogamatten. Wer seine eigene Yogamatte mitbringen möchte, kann dies selbstverständlich gerne tun.

Wechseljahre

Leben ist steter Wandel. Die Wechseljahre lassen das besonders spürbar werden. Eine Lebensphase geht zu Ende, eine neue beginnt. Je nach Umständen und Symptomen ist diese Veränderung nicht immer einfach. Nicht immer habe ich ein Gegenüber, um mich über die neuen Erfahrungen auszutauschen. Zugleich liegt im Wandel der Wechseljahre eine Kraft. Die körperlichen und seelischen Veränderungen bieten die Chance, sich selbst neu zu finden und auszurichten.

Im Gespräch und beim Gehen in der Natur spüren wir dem Wandel nach. Wir spüren seine ganz eigene Kraft auf und fragen, was sie bedeutet.

Übungen für die Wechseljahre aus Atemarbeit, QiGong und Jin Shin Jyutsu helfen durch die Zeit des Wandels hindurchzugehen. Ich bekomme ein Gespür dafür, wie ich mich mit der gewandelten Kraft verbinden kann.

Arbeitsweise
Übungen für die Wechseljahre aus Atemarbeit, QiGong und Jin Shin Jyutsu, Austausch und ein gemeinsamer Gang durch die Natur. Ein Abschlussritual in der Natur stärkt für den weiteren Weg.

Hinweis
Es bedarf weder körperlicher Fitness noch Vorkenntnisse. Für Frauen* in den Wechseljahren.
Bitte bequeme Kleidung und gute Schuhe mitbringen.

Gemeinsame Vertiefung auf dem Weg des Zen

Wer Zen übt, sitzt regelmässig in einer stillen und unbewegten Weise. Damit kommt der Geist zur Ruhe, die Gedanken werden weniger und leiser. In dieser Haltung gelingt es dann, in sein Inneres einzutauchen und auf diesem Weg persönliche, spirituelle Erfahrungen zu machen.

Zazenkai heisst wörtlich «Zusammenkunft zum Sitzen im Zen». In einem Zazenkai treffen wir uns am Freitagabend und meditieren in der Gruppe bis Sonntagmittag. Die einzelnen Meditationszeiten sind nicht länger als 1 ½ Stunden, nach jeder Meditationseinheit folgt für 5 bis 7 Minuten eine Gehmeditation. In Vorträgen werden Aspekte des Zen thematisiert.

Es besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit dem Lehrer. Hier können Fragen zur Praxis und zu den persönlichen Erfahrungen besprochen werden.

Elemente des Zazenkai: Sitzmeditation, Gehmeditation, Rezitationen, Zen-Vorträge und Einzelgespräche. Der Kurs findet im Schweigen statt.

Kontemplationswochenende via integralis

Kontemplation ist Annäherung an das tiefe allumfassende Schweigen. «Das Schweigen hat alles in sich selbst, es wartet auf nichts, es ist immer ganz da und füllt immer ganz den Raum aus, wo es erscheint.» Max Picards Texte inspirieren, das Schweigen und die Stille immer tiefer auszuloten und es in mir selbst und in der Welt immer stiller werden zu lassen. Tiefes Schweigen ist ein heiliger flüchtiger Moment, der nicht festgehalten werden kann, aber trotzdem das Leben verändert.

Elemente
5-6 Stunden Sitzen in der Stille, Meditatives Gehen, Rituale der via integralis, Einzelgespräch, Impulsvorträge, Gottesdienst, durchgehendes Schweigen.

Hinweis
Für Hildegard Schmittfulls Schülerinnen und Schüler besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Bitte tragen Sie bequeme (Strassen-)Kleidung in gedeckten Farben.