Autor: Propstei Wislikofen

Coaching für alte Chläuse und solche, die es werden wollen

Das Samichlaus-Brauchtum in der Schweiz zeichnet sich durch seine grosse Vielfalt und Lebendigkeit aus. Viele Männer und Frauen investieren jedes Jahr ihre Kreativität und ihr Engagement. Das Samichlaus-Coaching gibt Raum um diesen Reichtum wertzuschätzen und Erfahrungen zu teilen.

Gleichzeitig gibt es die Möglichkeit, die eigene Rolle als Samichlaus zu klären: Was macht meine Rolle als Chlaus aus? Wie wirke ich auf die Kinder? Wie will ich wirken? Welche Rollen werden mir von Eltern, Kindergarten oder Schule zugewiesen? Will ich diesen gerecht werden?

Unter den Stichworten «Pleiten, Pech und Pannen» kommen Kriterien für einen gelungenen Besuch als Samichlaus in den Blick. Und es besteht Gelegenheit den eigenen Familienbesuch und verschiedene «Samichlaus-Events» vorzubereiten.

Damit die Chlausen-Saison gut gelingt, braucht es auch viel Arbeit im Hintergrund. Auch diese wird konkret angeschaut.

Mit Instrumenten von Coaching und Organisationsberatung will der Tag fit machen für eine gelungene Saison.

Faszination Pilgern. Wie Pilgern das Leben verändert!
Pilgern entspringt einer tiefen Sehnsucht nach Einfachheit und Entschleunigung, nach Bewegung und Abenteuer, nach mystischen Orten und Begegnung. Einer Begegnung in dreifacher Dimension: mit sich selbst, mit anderen und mit Gott.
Ist man einmal am Ende einer Pilgerreise angekommen, bricht bei vielen die Sehnsucht neu auf. Denn Pilgern verändert nachhaltig. den einen geht es um Akzentverschiebungen in ihrem Leben, andere wollen ihre Erfahrungen fortführen, schreiben Texte, suchen Austausch.

Der Pilgertreff Wislikofen ist eine Veranstaltung für Pilger*innen und solche, die es einmal werden wollen. Er bietet eine Plattform zum Austausch über Pilger-Erfahrungen. In Präsentationen werden konkrete Erlebnisse und Impressionen verschiedener Jakobswege vorgestellt.

Hinweis
Am Sonntag-Vormittag besteht die Möglichkeit zu einem Pilgerangebot. Wir laufen vom Verena-Münster in Bad Zurzach zur Propstei Wislikofen. Falls gewünscht, bitte bei der Anmeldung angeben.

Gottesdienst feiern mit bibliodramatischen Elementen

Am schönen Ort der Propstei lassen wir uns von Gottes Wort berühren.
Wir feiern gemeinsam Gottesdienst. Ein wenig anders als gewohnt.
Wir betreten einen Raum, in dem wir kostbare Erfahrungen machen können.
Gebete, Lieder und vor allem der biblische Text berühren unsere Sehnsucht, unser Verlangen, unsere Sorgen.
Es gibt Raum für Stille und Raum, sich zu beteiligen – so wie es mir entspricht.
Zum Gottesdienst feiern gehört auch das gemeinsame Teilen von Speise und Trank!
Auf diese Weise kommen wir nach der Feier miteinander ins Gespräch.

Hinweis
Sie können auch früher anreisen und einen Spaziergang in der schönen Umgebung unternehmen. Oder Sie kommen schon zum Mittagessen um 12.00 Uhr. Bitte melden Sie sich dazu direkt bei: info@propstei.ch oder 056 201 40 40.

Eine Entdeckungsreise in das Weihnachtsgeheimnis

Tanzend sich dem Weihnachtsmysterium öffnen. Sich von der Musik von Johann Sebastian Bach inspirieren lassen. Sich fallen lassen in die Choreographie der Tänze. Eigene Bewegungen kommen lassen.

In die geheimnisvolle Welt der Bachschen Symbolik und seine bildhafte Klangsprache hineinhören. Sich bewegen lassen und bewegt werden.

Wilma Vesseurs Tanzformen zu dem Weihnachtsoratorium von J.S. Bach haben einen ganz neuen Zugang zu dieser Musik eröffnet. Für viele Menschen in Europa ist es ein wertvolles Ritual geworden in der Weihnachtszeit das Weihnachtsmysterium durch die Musik mit dem Körper und im Herzen zu spüren.

Inhalt
Im Laufe der letzten 20 Jahre hat Wilma Vesseur das getanzte Weihnachtsoratorium immer weiter entwickelt. Mit spielerischen, inhaltlichen, musikalischen und tänzerischen Impulsen vermittelt sie ihre selbstchoreographierten, innigen und ausdrucksstarken Kreistänze.
Sie werden eingeladen, subtil in die Musik hineinzuhören und den Tanz nach eigener Interpretation zu gestalten.

Hinweis
Die Tänze sind einfach, zu einigen Musikstücken wird zum freien Tanz angeregt. Sorgfältige Einführung ermöglicht es, dass jede/r mit oder ohne Tanzerfahrung, herzlich willkommen ist.

Mehr über Wilma Vesseur: www.subsTanz.ch

Wie ich beruflich und privat mehr Wirksamkeit erreiche

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) entstand am Lehrstuhl für Pädagogische Psychologie und Didaktik im Institut für Erziehungswissenschaft der UZH mit dem Ziel, angehenden Lehrkräften zur Burnout-Prophylaxe eine Sammlung von Selbstmanagement-Methoden an die Hand zu geben, die sowohl praxisorientiert als auch theoretisch abgesichert ist.
ZRM® ist ein theoretisch fundiertes und wissenschaftlich überprüftes Selbstmanagement-Training, das von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause für die Universität Zürich entwickelt wurde und laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft wird. ZRM® ermöglicht, das eigene Fühlen und Verhalten in gewünschter Weise zu verändern.

Ziele
– Erlernen einer Methode, die darin unterstützt, das eigene Verhalten auch in schwierigen Situationen (selbst)bewusst und nach eigenen Wünschen zu steuern.
– Formulierung eines Ziels und Entwicklung einer Strategie, die nachhaltig vor Stress und Burnout schützen.
– Stärkung von Ressourcen und der persönlichen Selbstwirksamkeit
– Erweiterung des Entscheidungsspielraums und des Handlungsrepertoires
– Transfer in den Alltag

Inhalt
– Neuestes theoretisches Wissen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Möglichkeiten der Gestaltung sowie die Veränderung psychischer Prozesse und persönlicher Handlungsmuster.
– Vertiefung der Theorie durch Selbsterfahrung anhand geeigneter Methoden und interaktiver Selbsthilfetechniken aus der Coaching- und Psychotherapieforschung.
– Ganzheitliche Arbeitsweise, die neben der kognitiven auch die emotionale und die physiologische Ebene berücksichtigt und mit einbezieht.

Ablauf
Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Selbstwirksamkeit werden in leicht verständlicher Weise und in spannender Form vermittelt. Selbstreflexion, Coaching, theoretische Kurz-Inputs, interaktive Selbsthilfetechniken in Kleingruppen, wechseln einander ab.

Achtsamkeitsbasierte Persönlichkeitsentwicklung PRH

Hohe Lebensqualität? Hört sich gut an! Aber wie lässt sich diese erreichen? Wie lässt sie sich messen? Was lässt sich heute Wirksames dafür tun?
Sie haben vieles selbst in der Hand und können die Weichen für ein erfülltes Leben selbst stellen. Das Seminar zeigt Ihnen, worauf dabei zu achten ist und welche konkreten Schritte Sie weiterführen.

Ziel
Dieser Tag unterstützt Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie lernen, was Ihnen hilft, ein erfülltes Leben zu führen. Sie finden geeignete Mittel, um persönliche Fortschritte zu machen.

Arbeitsweise
Die Methode der Achtsamkeitsbasierten Persönlichkeitsentwicklung PRH ermöglicht es jeder und jedem, durch einfache Fragen, die angesprochenen Themen im eigenen Leben zu entdecken. Danach gibt es jeweils einen Austausch in der Gruppe und Beiträge der Kursleitung.

Kontemplation via integralis – Einzeltag

„Der Friede in der Welt beginnt in deinem Herzen“ Thich Nhat Hanh

Diese Kontemplationstage sind Teil des Projekts «Meditieren für den Frieden». Was in uns in Frieden kommt hat die Keimkraft für die Entwicklung und Verstärkung des Friedens auch ausserhalb von uns. Dadurch, dass wir uns annehmen, wie wir sind, nähren wir das morphogenetische Feld des Friedens. Wir sitzen in der Stille für bestimmte Anliegen in der Welt.

Inhalt
Schweigemeditation, Vortrag, Möglichkeit für Einzelgespräch.

Voraussetzungen
Ein besuchter Einführungskurs oder längere Einheiten in Zen oder Kontemplation. Falls Sie diese Bedingung nicht mitbringen und trotzdem teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte vorgängig Kontakt auf mit der Leitung (Tel. 071 288 65 88).

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze) nicht raschelnde Kleidung.

Die Kontemplation via integralis ist eine Verbindung von christlicher Mystik und Zen.
Der Erfahrungsweg in die Tiefe hilft uns:
– Präsent und kraftvoll zentriert zu sein
– Achtsamkeit zu lernen und zu üben
– in den inneren Frieden zu kommen
– Schöpferische Fähigkeiten zu entfalten
– Neue Perspektiven im Leben zu finden und Herausforderungen in einem neuen Licht zu sehen

Kontemplation via integralis – Vertiefung

Von dieser Herausforderung von Angelus Silesius lassen wir uns leiten auf dem Weg der Selbstbegegnung in der Stille. Das radikale Loslassen aller Bilder und Vorstellungen in der Schweigemeditation lässt uns immer tiefer in Kontakt kommen mit dem, was wesentlich ist, was das wahre Wesen allen Lebens ist.
Die Kontemplation via integralis ist eine Verbindung von christlicher Mystik und Zen. In beiden Traditionen geht es darum, Bilder und Vorstellungen loszulassen und die innere Sammlung zu üben. Die klare Körperhaltung und die Achtsamkeit auf den Atem helfen uns, in die Präsenz zu kommen und uns immer tiefer in die Erfahrung der Einheit allen Lebens führen zu lassen.

Der Erfahrungsweg in die Tiefe hilft uns:
– Achtsamkeit zu lernen und zu üben
– sich selbst ehrlich zu begegnen, Tiefenimpulse wahrzunehmen und umzusetzen
– zur Einheit mit Gott und zu einem Leben in Liebe und Verantwortung zu erwachen

Voraussetzungen
Für die Vertiefungstage ist ein Besuch einer Einführung in Kontemplation oder Zen vorteilhaft. Wenn Sie die nicht haben, melden Sie sich bitte bei Margrit Wenk-Schlegel (071 288 65 88).

Am Donnerstag, 20. Januar 2022, 9 bis 16.30 Uhr findet ein Einzeltag statt – so kann die Zeit der Stille um einen Tag verlängert werden, nach Wunsch auch bereits ab 19. Januar abends. Bitte bei der Anmeldung vermerken.

Lehrgang in Palliative und Spiritual Care

Der nächste Basiskurs in Palliative und Spiritual Care A2B für freiwillige Begleitpersonen beginnt mit einem Wochenende (Freitag, 21. und Samstag, 22. Januar 2022) in der Propstei Wislikofen. Durch diesen besonderen Auftakt in Wislikofen haben die Teilnehmenden die Gelegenheit, in einer neuen Umgebung mit gleichgesinnten Menschen zwei Tage zu verbringen, um sich in aller Ruhe über wichtige Fragen des Lebens als Teil der Weiterbildung in Palliative und Spiritual Care Gedanken zu machen.
Die weiteren Kurstage finden in Aarau statt: 14.2., 15.3., 4.4., 6.5., 16.5. und 22.8.22.

Bitte melden Sie sich frühzeitig an, spätestens bis 21. November 2021 (spätere Anmeldung auf Anfrage).

Weitere Informationen: www.palliative-begleitung.ch

Ein Grundlagentraining

Wollen Sie Ihre Zuhörerschaft überzeugen und gewinnen? Um Ihre Ziele zu erreichen, gilt es nicht nur die Präsentationsmedien und -techniken sicher zu beherrschen, sondern vor allem einen überzeugenden und nachhaltigen Eindruck bei Ihren Zuhörenden zu hinterlassen.

Lernen Sie durch dieses praxisorientierte Grundlagen-Training, in Ihrer Gremienarbeit, im beruflichen Umfeld oder in anderen Bereichen, mit lebendiger Rhetorik und anschaulichem Medieneinsatz nachhaltig zu überzeugen.

Inhalte
• Grundlagen überzeugender Präsentationskommunikation
• Effektiver Einsatz von Power-Point-Präsentationen
• Zielsetzung und Hörerzentrierung
• Bedeutung von Abwechslung, Überraschung und Überzeugung
• Auftrittskompetenz: Körpersprache, Stimme, freies Sprechen
• Mentale Visualisierung: Reden in Bildern und Metaphern
• Umgang mit Störungen

Falls vorhanden bitte einen Laptop und eine eigene Power-Point-Präsentation mitbringen.