Autor: Propstei Wislikofen

Den Alltag unterbrechen und Nahrung für Leib und Seele finden

Aufbrechen, Erfahrungen sammeln, neue Perspektiven gewinnen – das geschieht in den biblischen Geschichten meist auf dem Weg, an Hecken und Zäunen, an Wassern oder auf dem Berg.

Um Ähnliches zu erleben, machen wir uns mit einem biblischen Text auf den Weg.
Diesen Weg unterbrechen wir immer wieder, um in verschiedenen Schritten Nahrung für Geist und Seele zu finden.
Die reine Laufzeit beträgt circa 60 bis 90 Minuten. Auch für Menschen mit wenig Kondition ist ein Mitmachen möglich. Unsere Wegetappen laden zur inneren und äusseren Bewegung ein.
Der Weg beginnt und endet in der Propstei.

Bitte Rucksack, Getränk, angemessene Kleidung, bequeme Schuhe und evtl. eine Sitzmatte mitnehmen. Bei Regen ist ein Raum in der Propstei reserviert.

7 Grundregeln für eine glückliche Beziehung

Professor John Gottmann, ein amerikanischer Psychologe und Beziehungswissenschaftler, beobachtete in Studien tausende von Paaren bei ihren Konfliktgesprächen. Dabei fand er heraus, dass die Kommunikation der Paare und die Wahrnehmung des Partners, sowohl im Alltag als auch im Streit, Indikatoren für die Stabilität von Beziehungen sind. Aufgrund seiner Beobachtungen und Forschungen gibt Gottman sieben Grundregeln an, die eine Partnerschaft glücklich und langfristig stabil machen.

Diese Themen und Impulse erwarten Sie
• die 7 Grundregeln für eine glückliche Beziehung
• was sind Ihre Stärken; wo können Sie sich gegenseitig unterstützen
• Wünsche sind wichtig, aber noch wichtiger ist es, diese auszusprechen
• wie Sie die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und einbringen
• sich im Alltag bewusster begegnen und dadurch mehr Wertschätzung erleben

Die Themen werden mit konkreten Beispielen, Übungen und Dialogen verbunden.
Ihre Beziehungsqualität wird sich dadurch nachhaltig verbessern.

Paare am Beginn ihres gemeinsamen Weges und auch mit mehrjähriger Beziehungserfahrung sind herzlich willkommen!

Seelsorgliche Gesprächsführung

Im Bibliodrama-Modell der Wislikofer Schule für Bibliodrama und Seelsorge begegnen sich Menschen in einem Textraum, der Gottes Wort begehbar macht.
Dies gilt auch für jedes seelsorgliche Gespräch! Gottes Wort ist der Erfahrungsraum, in dem sich Seelsorgende und Pastoranden begegnen, damit der Glauben zu einer Ressource für das eigene Leben wird.
Im Bibliodrama wie im seelsorglichen Gespräch will die eigene Wahrnehmung in Verbindung mit Gottes Verheissung ins Wort gebracht werden. Dies wird eingeübt und vertieft in diesem Kurs.

Ziel
• Bibliodrama als seelsorgliches Instrument kennenlernen
• Einüben einer hilfreichen Begleit-Haltung
• Schulung der eigenen emotionalen und spirituellen Präsenz
• Geeignete Formulierungen und Worte für die eigene Wahrnehmung finden
• Den biblischen Text als Repräsentanz Gottes sowie als Referenzrahmen seelsorglicher Begleitung fruchtbar machen.

Zielgruppe
Frauen und Männer, die hauptamtlich oder nebenamtlich in der Seelsorge, Katechese und/oder kirchlichen Jugendarbeit tätig sind.

Den Alltag unterbrechen und Nahrung für Leib und Seele finden

Aufbrechen, Erfahrungen sammeln, neue Perspektiven gewinnen – das geschieht in den biblischen Geschichten meist auf dem Weg, an Hecken und Zäunen, an Wassern oder auf dem Berg.

Um Ähnliches zu erleben, machen wir uns mit einem biblischen Text auf den Weg.
Diesen Weg unterbrechen wir immer wieder, um in verschiedenen Schritten Nahrung für Geist und Seele zu finden.
Die reine Laufzeit beträgt circa 60 bis 90 Minuten. Auch für Menschen mit wenig Kondition ist ein Mitmachen möglich. Unsere Wegetappen laden zur inneren und äusseren Bewegung ein.
Der Weg beginnt und endet in der Propstei.

Bitte Rucksack, Getränk, angemessene Kleidung, bequeme Schuhe und evtl. eine Sitzmatte mitnehmen. Bei Regen ist ein Raum in der Propstei reserviert.

Existenzielle Bibelerfahrung auf den Spuren von Franz und Klara von Assisi

Seit mehreren Jahren gibt es in der Toskana und in Umbrien den Franziskusweg, der den Spuren des heiligen Franziskus vom Berg La Verna über Assisi bis in das Rieti-Tal folgt.
In ausgewählten Tagesetappen gehen wir auf Wegen, auf denen schon Franz und seine Brüder unterwegs waren. Die täglichen existenziellen Erfahrungen mit der Bibel eröffnen uns neue Perspektiven auf das eigene Leben.
Wir wandern täglich zwischen 13 und 18 Kilometern und entdecken Umbrien abseits der üblichen Reiserouten.
Die Übernachtungen erfolgen in Mehrbettzimmern in einfachen Hotels, im Agritourismo und im Pilgerhospiz. Den Tagesrucksack mit Picknick tragen wir selbst, das schwere Gepäck wird mit dem Begleitfahrzeug transportiert.

Achtsamkeitsbasierte Persönlichkeitsentwicklung PRH

„Mehr Lebendigkeit, Lebensfreude, Mut, Tatkraft und Sicherheit!“ Dieses von Kursteilnehmenden formulierte Ergebnis erreichen Sie vor allem durch den Zugang zum echten und starken Kern Ihrer Persönlichkeit und seiner Dynamik.

Mit diesem Kurs entdecken Sie
– wer Sie in Ihrem Innersten sind
– was in Ihnen vorgeht
– wodurch Ihr Verhalten und Ihre Reaktion beeinflusst werden
– was Ihnen hilft, sich zu entfalten, freier und wirksamer zu werden
– worauf Sie sich in schwierigen Zeiten stützen können.

Arbeitsweise
Die Methode der Achtsamkeitsbasierten Persönlichkeitsentwicklung PRH ermöglicht es jeder und jedem, durch einfache Fragen, die angesprochenen Themen im eigenen Leben zu entdecken. Danach gibt es jeweils einen Austausch in der Gruppe und Beiträge der Kursleitung.

Schwierige Situationen lösungsorientiert managen

Arbeit könnte so schön sein – wenn da nicht die „lieben Anderen“ wären. Mit steigendem Druck werden Tonfall und Umgangsformen oftmals aggressiver. Schon kleinste Lappalien führen zu teils heftigen Reaktionen und fressen wertvolle Energie auf.
Unter all dem leiden Stimmung und Produktivität.

Wer um die entsprechenden Interventionen weiss, kann sich psychisch abgrenzen und Spannungen abbauen. Zudem lassen sich schwierige Situationen durch die richtigen Techniken wirksam und positiv beeinflussen. Innere Balance und Selbststärkung komplettieren Ihr Schutzschild im Umgang mit schwierigen Menschen.

Ziel
– Motive und Verhaltensmerkmale der häufigsten „Problemcharaktere“ kennen und wissen, wie man damit umgeht.
– Eskalationen entschärfen und dabei ein professionelles Niveau behalten.
– verschiedene Soforthilfsmassnahmen bereit haben um ruhig zu bleiben und schnell nach einem Zusammenprall zu regenerieren.
– Selbststärkung als persönliche Strategie für den Umgang mit Problempersonen und schwierigen Situationen nutzen
– Erhöhung Ihrer Problemlösungs- und Konfliktfähigkeit.

Inhalt
– Gezielte Kommunikationstechniken, um souverän und niveauvoll auf schwierige Kommunikations- und Verhaltensmuster zu reagieren.
– Nutzung ausgewählter Instrumente aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), für ein besseres Stress-Management
– (Entspannungs-)Techniken zum Stressabbau

Ablauf
Es werden neuste Erkenntnisse aus der Psychologie und Neurobiologie, sowie ausgewählte Instrumente aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) genutzt. Wir arbeiten mit Selbstreflexion, theoretischen Kurz-Inputs, interaktiven Selbsthilfetechniken und individuell in Kleingruppen. Dabei kommen Dialog und Austausch nicht zu kurz.
Grob aufgeteilt werden am Vormittag Kommunikationstechniken geübt und am Nachmittag erfolgt die Selbststärkung sowie das Training für ein besseres Stress-Management.

Zielsetzung
Selbststärkung für mehr Gelassenheit und einen leichteren Umgang mit stressigen Situationen und schwierigen Menschen.

Wo liegt meine Verantwortung – wo nicht?

Viele Töchter und Söhne fühlen sich überfordert in der Begleitung ihrer Eltern.
Sie haben den Eindruck, dass sie für das Glück und Wohlergehen ihrer Eltern verantwortlich sind. Zugleich ist das Gefühl da, zu wenig zu tun.
An diesem Tag suchen wir nach dem rechten Mass, für die Eltern da zu sein. Wofür sind wir als Angehörige verantwortlich und wofür nicht? Wie kann ich mich abgrenzen? Wie komme ich ins Gespräch mit meinem Gewissen?

Inhalt
• Veränderungsprozesse im Alter – körperlich/geistig/seelisch – verstehen
• Meine Rolle als Tochter / Sohn / Angehörige
• Meine Verantwortung – Grenzen meiner Verantwortung
• Vom Umgang mit dem schlechten Gewissen

Arbeitsweise
• Impulse
• Gespräche
• Konkretes Arbeiten an eigenen Beispielen

Zielgruppe
Söhne und Töchter, Nachbarn, Freunde, Verwandte und Interessierte

Trainingsseminar Gesprächsführung

Mitarbeiterbeurteilungen, Konfliktgespräche, Kritik, unangenehme Entscheidungen und schwierige Mitteilungen sind Gesprächssituationen, die auf uns warten.

Vertiefte Kenntnis und Fähigkeiten in den Bereichen Kommunikation und Gesprächsführung sind eine Basis, um schwierige Gespräche selbstbewusst und der Situation angemessen zu führen.
Mit Einführungen in die Grundlagen menschlicher Kommunikation und umfangreichen praktischen Übungen vermittelt das Trainingsseminar genügend Knowhow, um in schwierigen Gesprächen zu bestehen und seinen eigenen authentischen Gesprächsstil zu entwickeln oder zu vertiefen.

Inhalt
• Kommunikationsmodelle
• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Gesprächsvorbereitung
• Gesprächsstruktur- und -steuerung
• Kooperation statt Konfrontation
• Aktives Zuhören und Perspektivwechsel
• Die richtigen Fragen stellen
• Steuerung des eigenen Verhaltens
• Gesprächsanalyse
• Gelassenheitsübungen

Das Seminar ist für alle geeignet, die sich auf schwierige Gesprächssituationen gut vorbereiten möchten, sei es im beruflichen, gesellschaftlichen oder privaten Bereich.

Mit der Methode der PRH-Persönlichkeitsentwicklung

Kennen Sie das? Sie kommen aus einer Besprechung oder Versammlung zurück, halten inne und wünschen sich: „Hätte ich es nur gewagt, mehr zu mir zu stehen!“ Manche kennen dies speziell gegenüber einer bestimmten Person. Andere haben generell die Neigung sich zu schnell anzupassen, ohne auf sich selbst zu hören und für sich einzutreten.

Ziel
Dieser Tag unterstützt Sie dabei, eine Standortbestimmung zu machen. Sie lernen, was Ihnen hilft, zu sich zu stehen. Sie finden geeignete Mittel, um persönliche Fortschritte zu machen.

Arbeitsweise
Austausch in der Gruppe und Beiträge der Kursleitung.
Die Methode der PRH-Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt sich damit die eigenen Themen in Ihrem Leben zu beobachten und Ihr Erleben schriftlich auszudrücken.