Autor: Lassalle-Haus Bad Schönbrunn, Edlibach

Eine der vielen Übersetzungen des Begriffs „Yoga“ aus dem Sanskrit heisst „zusammenbringen“ – und genau das tut Yoga: Er bringt die Ebenen von Körper, Geist und Seele zusammen. Das geschieht mittels Übungen des Körpers (asana), des Atems (pranayama), der Reflexion und der Meditation.
Im Yoga gibt es zahlreiche Richtungen und Ausprägungen – im Lassalle-Haus steht traditionelles Yoga im Vordergrund, mit Schwerpunkt auf Meditation sowie mit Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga. Ein wichtiges Element ist auch der philosophische Hintergrund des Yoga, der in Kurzvorträgen und Gesprächen den Kursteilnehmenden näher gebracht wird.
Geistesruhe und Hingabe bilden den inneren Kern des Yoga. Körper- und Atemübungen sind dabei Einstieg und Grundlage. Sie dienen der Sammlung des Geistes, unterstützen Wohlbefinden und fördern innere Klarheit. Durch die gleichzeitige Übung der Hingabe öffnen sie Herz und Geist für die göttliche Kraft. Diese Zusammenhänge werden in dem Seminar erkundet und geübt.

Inhalt

Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Vortrag, Gespräch (Gruppe und einzeln), Meditation, interreligiöse Reflexion

Yoga ist ein spiritueller Weg, dessen Wurzeln im Kulturkreis des Ostens zu finden sind. Durch die starke Verbreitung weltweit wurde er auch an die Bedürfnisse des Westens angepasst. Im Lassalle-Haus wird Yoga von zurzeit sechs Kursleitenden angeboten, die nach verschiedenen Traditionen unterrichten.

Die Einführungstage haben zum Ziel, diese Weisheitslehre mittels praktischen Übungen und kurzen Referaten den Teilnehmer/-innen näherzubringen. Daraus ergibt sich auch die Möglichkeit, an die Yogaangebote der Kursleitenden herangeführt zu werden und gleichzeitig das Haus kennenzulernen.

Inhalt

Einführung in die verschiedenen Aspekte des Yoga: praktische Körperübungen (Asanas), Atemachtsamkeit, Meditationsanleitung, Entspannung. Einführung in die Entstehungsgeschichte und den philosophischen Hintergrund. Allgemeiner Überblick über die Hauptrichtungen der aktuellen Yogaangebote. Vorstellung der Yogaangebote des Lassalle-Hauses.

Persönliche Auszeit mit Yoga und Klang

Wir kombinieren den Klang und die Erfahrung der eigenen Stimme (Nada) mit den Bewegungen und Ausdrucksformen des Körpers (Natya).

Nada: Nada Yoga ist ausgerichtet auf den Urklang, das Om. Wir tauchen ein in den Klang und in die Vibration der Stimme und richten uns auf die Erfahrung des eigenen Klangbildes aus. Dies praktizieren wir in Form von Improvisationen mit der Stimme und indischen Mantras.

Natya: Natya Yoga ist eine Yogapraxis der tanzenden Bewegung. Sie führt über ausdrucksstarke Tanzformen zu einer ganzheitlichen Daseinsform. Dank der Gestik und Körperbewegungen wird der Tanz zu einer lebendigen Sprache und zum Ausdruck von inneren Bildern.

Wir üben diese beiden Yoga-Praxisformen individuell ein und bringen sie dann in Form einer Komposition und Choreografie zusammen.

Inhalt

• OM – Nada-Erwachen
• Yoga-Asanas
• Nada Natya Yoga – Theorie und Praxis
• Stimmübungen – Mantra singen und Improvisation
• Tanz-Rhythmus-Übungen
• Komposition und Choreografie
• Entspannungsübungen

Yoga ist ein Erfahrungsweg mit der Achtsamkeit auf Atem, Körper und Geist. Spirituelles Gehen ist angeleitetes Gehen in Stille. Yoga und spirituelles Gehen ergänzen einander: beides führt nach innen und in die Stille und schöpft Ressourcen für das Leben im Aussen.
Körperliche Bewegung und Verweilen in der Übung ermöglichen eine vertiefte Eigenwahrnehmung und dienen der Stärkung und Beweglichkeit. Bewusstes Gehen zeigt mittels Fokussierung der Gedanken Impulse für den Umgang mit sich und anderen auf. In allem liegt eine ordnende Kraft, die durch das Schweigen während des ganzen Kurses unterstützt wird.
Irène Fasel bietet eine Art des Yoga an, die auf das Wesentliche reduziert ist. Präzise Anleitungen ermöglichen schrittweises Erlernen der Übungen. Die umgebende Stille gibt den Rahmen für die Geborgenheit bei sich selbst und in der Gruppe. Einzelgespräche werden nach Bedarf angeboten.

Inhalt

Yogaübungen (körperlich, mental, atembezogen), Gehmeditationen (im Haus und in der nahen Umgebung), Meditation, Vortrag und Erklärungen im Plenum, freie Zeit zur eigenen Verfügung. Durchgehendes Schweigen.

Dieser Weisheitstext stellt die Frage nach dem Sinn des Lebens. Er fragt, ob es wirklich eine Notwendigkeit im Sinne von Leid-mindernd ist einen Sinn im Leben zu kennen. Er fragt nach dem Grund unserer Sehnsucht nach dem Sinn des Lebens. Ist dieser Grund ein objektiver, äusserer? Oder liegt er in unserem Inneren? Ist er eine Realität oder ist er eine Fiktion?
Die Yoga Vasistha rüttelt an vielen unserer festen Vorstellungen und Glaubenssätzen und hinterfragt, worauf sie gründen. Sie entlarvt unsere tiefsten Ängste und zeigt, dass sie ausserhalb unseres Denkens keinen Bestand haben. Diese Schrift rüttelt auf ohne zu provozieren und lässt – bei echter Offenheit – die Dinge an jenen Ort fallen, wo weder Drama noch Leid mehr ist.

Inhalt

In Referaten wird die Lehre dargelegt, um sie dann mit Hilfe der Yogapraxis auch körperlich in uns selber zu erkunden. Das liebevolle und bewusste Verbinden mit dem eigenen Atem ist zentral, damit sich eine tiefe mentale Entspannung einstellen kann und mit ihr der Zugang zu unserem inneren Wissen.