Der Zen-Jahreskurs umfasst vier Einheiten und gibt einen fundierten Einblick in die Grundlagen der Zen-Meditation. Die Einheiten starten jeweils um 17:00 Uhr und enden am darauffolgenden Tag um 17:00 Uhr. Sie finden wie folgt statt:

1. Einheit: 07.05. – 08.05.2021
2. Einheit: 18.06. – 19.06.2021
3. Einheit: 20.08. – 21.08.2021
4. Einheit: 17.09. – 18.09.2021

In jeder Kurseinheit von 1½-Tagen wird ein Aspekt des Zen gemäss dem untenstehenden Themenplan behandelt. Das gemeinsame Meditieren und der Austausch in der Gruppe stärken die Motivation für den meditativen Weg. Persönliche Fragen können bei Bedarf individuell mit der Kursleiterin geklärt werden. Der Kurs bietet zudem die Gelegenheit, über etwas längere Zeit mit einem Kreis von Zen-Interessierten vertraut zu werden.

Inhalt der Vorträge:
1. DIE PRAXIS DES ZEN – Kultur und Formen; Sitzen als Haltung
2. GEISTIGE GRUNDLAGEN – Buddhismus und Zen; Zen und Psychologie
3. DIE INNERE DYNAMIK DER MEDITATION – Zen als Weg; psychische Prozesse
4. BEFREIUNG ZUR GEGENWART – Begleitung, Fluchten und Fallen; Praxis und Alltag

Inhalt

Täglich 4½ Stunden Zazen, Vorträge, Austausch- und Fragerunden, nach Bedarf persönliches Gespräch mit der Kursleiterin

Impulse für Ihren weiteren Weg

Die Teilnehmenden gewinnen Orientierung, Übung und Motivation für die Teilnahme an längeren Zen-Kursen wie Zazenkai und Sesshin.

Voraussetzungen

Der Besuch einer Zen-Einführung wird vorausgesetzt.

Tagesablauf

Freitag
17.00 Begrüssung und Austausch
18.00 Intervall
18.30 Abendessen
20.00 Zazen
20.30 Impuls / Rituale
21.00 Freiwilliges Zazen

Samstag
07.00 Zazen / Impuls
08.00 Frühstück
09.00 Zazen
09.50 Vortrag / Fragerunde
10.45 Intervall
11.00 Zazen
12.00 Mittagessen
13.40 Körperübungen
14.00 Zazen
15.00 Intervall
15.30 Zazen
16.30 Austausch
17.00 Kursende

Weitere Informationen

Das Angebot besteht aus vier Kurseinheiten, welche nur gesamthaft gebucht werden können. Die Kurskosten verstehen sich für alle Einheiten, exkl. Kost und Logis.