Bogenschiessen und Meditation (Bewegungs- und Sitzmeditation)

Bogenschiessen heisst; ruhig werden, durchatmen, das Ziel ins Auge fassen, sich fokussieren, anspannen und loslassen. Bogen und Pfeil verhelfen uns zur Selbstwahrnehmung, wie wir in der Welt stehen, wie wir bewusst unsere Haltung einnehmen und pflegen können und wie wir unser Verhältnis zum Ziel gestalten.

Die Bewegungsmeditationen helfen uns dabei, unseren Körper und unseren Umraum wahrzunehmen und die räumliche Ausrichtung in gesunder Weise zu gestalten.

Durch den rhythmischen Wechsel zwischen der fokussierten Ruhe in der Sitzmeditation und den achtsamen Bewegungen und Übungen zum Bogenschiessen erfahren wir die natürliche Verbindung von Stille und Aktivität und können somit üben, spirituelle Erkenntnisse in den Fluss des täglichen Lebens zu integrieren.

Inhalt

AnfängerInnen werden ins Bogenschiessen eingeführt, Fortgeschrittene vertiefen und verfeinern ihr Können, dazu Bewegungs- und Sitzmeditation im Wechsel.

Kleidung für das Bogenschiessen: im Bereich Oberkörper enganliegend, dazu Bekleidung für Regenwetter. Wir schiessen bei jedem Wetter.
Kleidung für die Meditation: bequem und farblich zurückhaltend.
Die Materialkosten von CHF 40.00 sind direkt bar an die Kursleitung zu bezahlen.