Die 5 Tibeter

Die Fünf Tibeter eignen sich wunderbar als kleines, aber wirkungsvolles Fitnessprogramm, das in jedem Alltag Platz hat. Die fünf rhythmisch ausgeführten Bewegungen werden in Achtsamkeit und mit bewusster Atmung praktiziert. Während 15 – 20 Minuten versorgen Sie so Ihren Körper mit frischer Energie, aktivieren alle Muskeln, Sehnen und Bänder, aktivieren die Hormonausschüttung Ihres endokrinen Drüsensystems und stärken damit Ihr Immunsystem. Regelmässig praktiziert fördern die Fünf Tibeter Wohlbefinden, Vitalität und Gelassenheit. Die Übungen eignen sich für alle Altersgruppen, da sie der Fitness und Beweglichkeit des Einzelnen angepasst werden können.

Inhalte:
Einführung in die Fünf Tibeter
Erlernen und Üben der Originalform sowie der rückenschonenden Varianten

Beginn 10.03.2018, 09:00
Ende 10.03.2018, 13:00
Bemerkungen

Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder weiche Gymnastikschuhe. Wir bitten um Anmeldung.

Ort Bildungs- und Seminarhaus Gutenberg
Ortslink http://www.haus-gutenberg.li/
Kontakt-E-Mail gutenberg@haus-gutenberg.li
Veranstaltungs-Link http://www.haus-gutenberg.li/Veranstaltungen/Details/EventId/4966/Die-5-Tibeter#250184
Zielpublikum
Referent/innen, Mitwirkende Margot Sele, dipl. Pädagogin, Qigong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin, Ernährungsberaterin TCM
Leitung
Kosten CHF 90.– (inkl. Kursunterlagen und Pausenverpflegung)
Anmeldeschluss
Anmeldungs-Link http://www.haus-gutenberg.li/Veranstaltungen/Details/EventId/4966/Die-5-Tibeter
Anmeldungs-E-Mail