Was unterscheidet den Yoga vom Zen? Im Unterschied zum Zazen, kennt der Yoga eine ganze Reihe von Körperhaltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama). Beide zusammen bereiten den Geist darauf vor, sich mit Konzentrationsübungen (Dharana) und Meditation (Dhyana) Schritt für Schritt der tiefen Versenkung (Samadhi) zu nähern. Die 10 Stierbilder des Zen und die Texte dazu sind eine Metapher für die Erfahrungen auf dem Weg dahin. Das Yoga Sutra, die klassische Wegbeschreibung des Yoga, werden wir dabei ebenfalls zu Rate ziehen und kommentieren. So verbinden sich die eigene Praxiserfahrung und dazu passende Erläuterungen zu einem umfassenden Verständnis für den Weg der Meditation im Yoga.

Inhalt

• Yoga-Praxis mit viel Pranayama und Konzentrationsübungen
• Kontemplation mit und besprechen der 10 Stierbilder
• Ergänzende Erläuterungen anhand des Yoga Sutra

Impulse für Ihren weiteren Weg

Das Retreat vertieft die eigene Praxis und fördert das Verständnis des Yogaweges zur Stille in der Meditation.

Voraussetzungen

Der Besuch eines Einführungskurses oder eines anderen Seminars bei Shantam Eduard Fuchs sind unbedingte Voraussetzung zum Besuch dieses Retreats.

Tagesablauf

07.15 – 8.00 Pranayama und Meditation
08.00 Frühstück
09.30 – 11.50 „Theorie“ und Praxis
12.00 Mittagessen
16.00 – 18.15 „Theorie“ und Praxis
18.30 Abendessen
21.30 – 22.00 Abendmeditation

Einzelgespräche nach Bedarf und Absprache