Autor: Fachstelle Bildung und Propstei

Im Fluss bleiben

Manchmal holpert oder stockt es auf unserem Lebensweg. Manchmal scheint die Verbindung zum Lebensganzen verloren. Wir vermissen den Flow, den Lebensfluss. Bewegungsmediation kann helfen, wieder zu sich zu finden und neu in den Lebensfluss einzutauchen. Bewegt und in Stille machen wir uns zur Quelle in uns auf. Die 18 Übungen helfen Himmel und Erde, Geist und Körper, Verstand und Gefühl wieder zu vereinen.

Die Shibashi-Bewegungsmeditation spricht alle Aspekte unseres Wesens an und verbindet uns mit dem Ursprung allen Seins. Die Übungen aus dem QiGong basieren auf dem steten Wandel des Lebens, der sich im Atem ebenso zeigt wie in den Jahreszeiten.

Shibashi ist für jedes Alter geeignet und bedarf weder körperlicher Fitness noch Vorkenntnissen.

Arbeitsweise
Shibashi, Austausch, Atemübungen, Selbstmassage, Körperreise. Wenn das Wetter es erlaubt, werden wir damit auch im Freien sein.

Hinweis
Alle Übungen werden angeleitet. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Lichtheilseminar mit Uta Marie Reinbach

Wir Menschen bestehen aus einem physischen und einem feinstofflichen Körper. Krankheiten, auch psychische Leiden, sind für hellsichtige Menschen sowohl im Energiekörper als auch in der Physis sichtbar und spürbar. Linderung und Heilung geschehen über Bewusstwerdungsprozesse, die unsere Wunden erlösen und unser Selbstwertgefühl stärken. Ganzheitliche Heilung geschieht auch durch das Instrument der Lichtheilung wie Uta Marie Reinbach sie lehrt.

Am Vorabend wird Uta Marie Reinbach für die Teilnehmenden ein Channeling durchführen. Am Samstag gibt sie Einblicke in ihre Methode des Heilens, die den physischen Körper und das feinstoffliche Energiefeld in besonderer Weise zusammenbringt, reinigt und harmonisiert. Dabei gibt sie ihr umfassendes Wissen über Chakren und deren Einfluss auf unsere Physis in leicht verständlicher Weise weiter.
Die Stunden mit ihr erfüllen die Teilnehmenden mit mehr Energie, einem erweiterten Energiefeld und mit einem guten Gespür dafür, wie wir alle von reiner Energie durchflossen sind.
Die Einführung in ihre Heilarbeit schafft eine Basis, die zuhause sofort anwendbar ist.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug und nach Möglichkeit eine Behandlungsliege.

Zur Person:
Uta Marie Reinbach, zertifizierte Heilerin, graduiert an der Barbara Brennan School of Healing Science USA; Personale Leib- und Atemtherapie bei Karlfried Graf Dürckheim, Schwarzwald; Core Development und SE Traumatherapie (Peter Levine), Schweiz.

Ist eine Kurskosten-Ermässigung erforderlich, wenden Sie sich bitte an Claudia Nothelfer.
Auf Wunsch wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt.

Vertiefung für den Alltag

Wer Zen übt, sitzt regelmässig in einer stillen und unbewegten Weise. So wird der Geist zur Ruhe gebracht. Die Gedanken werden weniger und leiser. Es gelingt, in das eigene Innere einzutauchen und auf diesem Weg persönliche, spirituelle Erfahrungen zu machen.

Eine gute Zen-Einführung verfolgt das Ziel, dieses unbewegte Sitzen und die verschiedenen Zen-Rituale kennenzulernen. Anhand von Vorträgen wird der Geist des Zen thematisiert und besprochen.

Elemente der Einführung: Äussere und innere Haltung bei der Meditation, Gehmeditation, Rezitieren spiritueller Texte und die kleinen und grossen Verneigungen. Vorträge über das Wesentliche dieser Meditationsform und zur Herkunft des Zen. Gelegenheit zum Einzelgespräch.

Nach dem Kurs sind Sie gut vorbereitet in der Propstei an weiteren Zen-Kursen teilzunehmen, sich einer Zen-Gruppe anzuschliessen oder regelmässig zuhause zu meditieren.

Mit dem Leben strömen

Das innere Gleichgewicht finden, mich mit der Quelle des Lebens verbinden – das sagt sich leichter als es sich im Alltag leben lässt.
Im Kurs erhalten Sie Impulse aus dem Jin Shin Jyutsu, einer alten japanischen Kunst zur Harmonisierung von Körper, Seele und Geist.
Jin Shin Jyutsu wirkt durch die eigenen Selbstheilungskräfte. Zur Anwendung werden nur zwei Hände gebraucht. Dazu gibt es einfache Bewegungsmeditationen und Zeiten der Stille, Raum, Kraft zu schöpfen und wieder in den Lebensfluss zu tauchen.
Die Oasentage sind in sich abgeschlossen. Es werden jeweils andere Schwerpunkte und ausgewählte Behandlungssequenzen aufgegriffen.

Methoden
Jin Shin Jyutsu (einzeln für sich und gegenseitig mit anderen zusammen), Selbstmassage, stille und bewegte Meditation aus QiGong und Atemarbeit, Austausch.

Hinweis
Alle Übungen werden angeleitet. Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Bequeme Kleidung mitbringen.

Kontemplation via integralis – Drei Tage der Stille

. . . ausgereifte Liebe . . . . die du hast . . . . die du bist!

In der Stille öffnen wir uns diesem Sein, geben ihm Raum.
Wie heilsam für dich und die Welt, wo es gelingt, diese ausgereifte Liebe zu leben.

Auch im absichtslosen Stille-sein kannst du sie erfahren – kann sie dich erfüllen und durch dich in die Welt fliessen.

Arbeitsweise
Täglich 6 Stunden sitzen, dazwischen meditatives Gehen.
Begleitgespräche, Körperübungen, Impulse, Feier am Sonntag.

Hinweis
Das ganze Wochenende findet im Schweigen statt. Bitte trage bequeme Kleider in dunklen Farben.

Bitte frühzeitig anmelden, da die Platzzahl beschränkt ist.

Karfreitag und Karsamstag in der Stille

Die Kar-Tage vor Ostern (von «kara» Klage, Kummer, Trauer) sind besondere Tage.

Der Karfreitag konfrontiert uns mit Gewalt und Tod, von Jesus von Nazareth und so vielen anderen Folteropfern von damals und heute. Er erinnert uns an all das, was getrennt und zerrissen ist, an alles, was schmerzt – persönlich und weltweit.
Der Karsamstag ist der Tag des Innehaltens, der Stille, des Wartens und Aushaltens. Er kann auch eine Tür öffnen zum Geheimnis von «Stirb und Werde», zum Zusammennähen des Zerrissenen, zur Hoffnung auf ein aufständisches Leben und zum allumfassenden Verbundensein.

Im Schweigen verbringen wir Karfreitag und Karsamstag mit Impulsen, Gedichten, Ritualen und einer einfachen Liturgie.

Kommunionspende-Kurs

Das Teilen des Brotes ist nach dem Teilen des Wortes der zweite zentrale Teil der gottesdienstlichen Feier. Im geteilten Brot ist der Auferstandene unter uns gegenwärtig. Und damit alles, was sein Leben und seine Verkündigung ausgemacht hat: die Liebe zu jedem Menschen, das Überschreiten enger Grenzen, die Überwindung des Todes. Dieses Brot stärkt den Glauben und nährt die Hoffnung. Es gibt Kraft, in der Nachfolge Jesu zu leben und zu handeln. In der Kommunionspendung legen wir von diesem Glauben Zeugnis ab.

Der Kurstag führt Sie in diesen wichtigen und schönen liturgischen Dienst ein.

Inhalt
• Sie lernen biblische Brotgeschichten kennen
• Sie reflektieren die theologische Bedeutung des Kommunionspende-Dienstes
• Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen zur Ausführung
• Sie bekommen Raum für Ihre Fragen zur Liturgie

Arbeitsweise
Wechsel von Impulsen, Kleingruppenarbeit, Austauschrunden und praktischer Übung.

Voraussetzung
Sie sind zum Kommunionspende-Dienst angefragt worden.

HINWEIS
Für die Beauftragung benötigen wir Ihre private Adresse mit Angabe Ihrer Pfarreizugehörigkeit, bitte bei der Anmeldung berücksichtigen.
In der Regel übernimmt die Kirchgemeinde die Kurskosten. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Was Paare stark macht

Glückliche Partnerschaft lebt vor allem vom Engagement beider Partner. Von der Bereitschaft, sich auf die Beziehung einzulassen und darin zu investieren.
Sie bekommen wissenschaftlich abgestützte Impulse zu den Themen Liebe, Nähe/Verbundenheit, Commitment und Sexualität. In einer angenehmen und diskreten Atmosphäre gehen Sie dem nach, was Ihre Beziehung stärkt.
Kurze Impulsvorträge regen an, im Zweiergespräch den Bogen in Ihren Beziehungsalltag zu schlagen.
Das Kurswochenende beinhaltet eine Übernachtung im Doppelzimmer, festliches 4 Gang Dinner am Samstagabend, Frühstück und Mittagessen am Sonntag.

Das Programm ist wie folgt gestaltet:
Samstag
Ankunft in der Propstei in Wislikofen, Check-In und Zimmerbezug
16.30 – 19:00 Uhr Begrüssung und Kursstart 1. Block
Ab 19:00 Uhr Festliches 4 Gang Dinner

Sonntag
07:30 – 09:30 Uhr Frühstück & Check-Out (Gepäck im Hotel abstellbar)
10:00 – 12:30 Uhr Kurs 2. Block
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Kurs 3. Block
16:30 – 16:45 Uhr Abschluss und Verabschiedung

Demenzerkrankte Menschen und ihre Angehörigen kompetent begleiten

Die Hälfte der an Demenz Erkrankten lebt heute zu Hause. Sie werden von Angehörigen und weiteren unterstützenden Personen betreut. Diese Betreuung ist intensiv, zeitaufwändig und emotional belastend. Sie bringt nicht wenige an ihre Grenzen. Sich selbst in der Sorge für andere nicht zu vergessen, ist eine Herausforderung und will gelernt sein.
Im Zentrum dieser Weiterbildung stehen der Austausch von Erfahrungen und die Vermittlung hilfreicher Strategien und Methoden zur Begleitung und Betreuung Demenzerkrankter und ihrer Angehörigen. Etwas Grundwissen über die Erkrankung wird vorausgesetzt.

Inhalte
• Bedürfnisse und Eigenheiten demenzerkrankter Menschen wahrnehmen, reflektieren und einordnen
• verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit Demenzerkrankten und ihren Angehörigen kennen und ihre Wirkungen vergleichen
• schwierige Situationen in der Begleitung und Betreuung Demenzerkrankter und ihrer Angehörigen wahrnehmen, einschätzen und angemessene Formen für den Umgang damit finden
• sich der eigenen Grenzen bewusst werden und dem eigenen Wohl Sorge tragen

Kontemplation via integralis – Einführung und Übung

Diese Tage richten sich an Menschen aller Altersstufen, die eine Vertiefung ihres Lebens suchen. Die Schweigemeditation lässt die Fülle des Augenblicks erfahren und öffnet Herz und Bewusstsein. Wir üben das Sitzen in Achtsamkeit, das Präsent sein im gegenwärtigen Moment mit der klaren Entschiedenheit, uns von unserem Atem in unsere Mitte führen zu lassen. So schmecken wir das Leben intensiv und finden heim in unser wahres Wesen, in das, was wir sind vor allen Vorstellungen und Prägungen.

In der Kontemplation via integralis üben wir Zazen, die Schweigemeditation des Zens, dieses Sitzen in Klarheit und Entschiedenheit. Die Vorträge beinhalten Themen aus der christlichen Mystik und der buddhistischen Tradition.

Der Erfahrungsweg in die Tiefe hilft
• Präsent und kraftvoll zentriert zu sein.
• Achtsamkeit zu lernen und zu üben.
• Schöpferische Fähigkeiten zu entfalten.
• Neue Perspektiven im Leben zu finden und Herausforderungen in einem neuen Licht zu sehen.

Diese Tage wenden sich an in Meditation Erfahrene und Neuinteressierte. Für Erfahrende gibt es freiwillige Einheiten Zazen.

Inhalt
Einführung in die Rituale der Kontemplation, Einführung und Übung von Zazen (Schweigemeditation), Gehmeditation, Vortrag, Begleitgespräch, Gottesdienst.

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Es ist möglich, anschliessend den Kontemplationseinzeltag vom 19. Mai „Meditieren für den Frieden“ zu besuchen mit freiwilliger Abend- und Morgenmeditation.