Autor: Propstei Wislikofen

Coaching zu Präsenz, Wahrnehmung, Körpersprache und Stimmbildung

Sie lernen Signale und Handlungsmuster, die Ihr Körper aussendet zu definieren, um mit Ihrer Kommunikation, in Gruppen oder mit Einzelnen, besser Ihre Ziele zu erreichen. Das eigene Rollenverhalten entdecken und analysieren, egal, ob beruflich, privat oder in Ihrem freiwilligen Engagement.

Im Workshop lernen Sie
• flexibel und spontan mit herausfordernden Situationen umgehen
• wie Sie verstehen und verstanden werden
• effektiv und authentisch Ihre Ziele erreichen
• Chancen auch in schwierigen Situationen sehen und ergreifen.
• Interaktionen mit Ihrem Gegenüber bewusst gestalten

Wir arbeiten mit dem was Sie mitbringen. Mit Ihrem Körper, mit Ihrer Stimme und mit Ihrer Persönlichkeit. Durch die Arbeit im Workshop lernen Sie, sich und Ihren persönlichen Werkzeugkoffer bewusster einzusetzen.

Geführte Meditation oder Body Scan, Ausklang mit Sitzen in Stille.
Möglichkeit zum anschliessenden Austausch

Bedarf: geeignete Sitz- oder Liegemöglichkeit in der Nähe des Computers

Anmeldung: claudia.nothelfer@kathaargau.ch

Geh in das Land, das ich dir zeigen werde

Strukturierter als das offene Bibliodrama-Spiel ist der Bibliolog in Bewegung ein Instrument der erfahrungsorientierten Bibel-Auslegung. Die Teilnehmenden übernehmen eine Rolle, betreten einen Textraum, nehmen eine Haltung ein. So wird der biblische Text aktualisiert, erfahren und vertieft.
Bibliolog in Bewegung eignet sich als verdichtendes Element in der Liturgie, in Katechese, Religionsunterricht und in der Arbeit mit Gruppen. Sie lernen, einen Bibliolog in Bewegung vorzubereiten und in der Lerngruppe anzuleiten.

Ziele
• Bibliolog in Bewegung am eigenen Leib erfahren
• Text-Erarbeitung und Raumaufteilung als Vorbereitungsschritte kennenlernen
• Chancen des Bibliologs für die eigene pastorale Praxis erkennen
• erste Anwendungen erproben

Zielgruppe
Frauen und Männer, die hauptamtlich oder nebenamtlich im Rahmen der Pfarreien mit Gruppen arbeiten.

Hinweis
Dieser Kurs ist kein Grundkurs in Bibliolog!
Grundkurse finden Sie auf www.bibliolog.ch

Kontemplation via integralis – Einzeltag

„Der Friede in der Welt beginnt in deinem Herzen.“
Thich Nhat Hanh

Diese Einzeltage bieten eine kraftvolle Möglichkeit, für einige Stunden in die Stille einzutauchen und Zazen zu üben in der Gruppe. Der Weg in die eigene Tiefe hilft uns in einen inneren Frieden zu kommen und daraus unser Leben, unsere Beziehungen und Welt zu gestalten.

Die Kontemplation via integralis ist eine Verbindung von christlicher Mystik und Zen.

Der Erfahrungsweg in die Tiefe hilft uns:
• präsent und kraftvoll zentriert zu sein
• Achtsamkeit zu lernen und zu üben
• in den inneren Frieden zu kommen
• schöpferische Fähigkeiten zu entfalten
• neue Perspektiven im Leben zu finden und Herausforderungen in einem neuen Licht zu sehen

Inhalt
Schweigemeditation, Vortrag, Möglichkeit für Einzelgespräch.

Voraussetzungen
Ein besuchter Einführungskurs oder längere Einheiten in Zen oder Kontemplation. Falls Sie diese Bedingung nicht mitbringen und trotzdem teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte vorgängig Kontakt auf mit der Leitung (Tel. 071 288 65 88).

Hinweis
Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze) nicht raschelnde Kleidung.

Kontemplation via integralis – Einführung und Übung

„Verweile in der Einfachheit des gegenwärtigen Augenblicks“, sagt Dilgo Khyentse Rinpoche.

In diesen Tagen werden das einfache Verweilen im Augenblick durch die achtsame Präsenz in jedem Atemzug geübt. Achaan Chan nennt die Präsenz „den einen Sitz einnehmen“. Was soviel bedeutet, wie die klare Entschiedenheit leben und den Weg des Erwachens gehen. Der Atem führt in die eigene Mitte und lässt immer neu im jetzigen Augenblick ankommen.
Johannes Tauler sagt: „Es muss eine kraftvolle Einkehr geschehen, ein Einholen, eine innere Sammlung aller Kräfte, ein Einswerden aus aller Zerstreuung.“

Die Kontemplation via integralis ist eine Verbindung von christlicher Mystik und Zen. In beiden Traditionen geht es darum, Bilder und Konzepte zu lassen und die innere Sammlung zu üben. Die klare Körperhaltung und die Achtsamkeit auf den Atem helfen uns, in die Präsenz zu kommen und uns immer tiefer in die Erfahrung der Einheit allen Lebens führen zu lassen.

Dieses Angebot wendet sich an Erfahrene und Neuinteressierte. Wichtig ist einzig die Offenheit, sich in den Prozess des Weges nach Innen im Schweigen einzulassen.

Hinweis
Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Es ist möglich, anschliessend den Kontemplationseinzeltag „Meditieren für den Frieden“ vom 3. Mai 2021 zu besuchen.

Wie Sie Ihre Beziehung stärken können

Es gibt kaum jemanden, der nicht über Stress im Alltag klagt. Dieser Stress belastet auch meine Partnerschaft. Selbst wenn sie im Augenblick gut ist.

Wie es gelingt, trotz Alltagsstress miteinander in Beziehung zu bleiben? Was macht Ihre Partnerschaft so stark, dass sie dem Stress standhält?

Erleben Sie einen Tag mit Impulsen, Ideen, Denkanstössen und Erfolgsstrategien für Ihre Beziehung! Lassen Sie sich inspirieren und tauchen Sie ein, in eine Welt neuer Möglichkeiten für Ihre Beziehung.

An diesem Tag erfahren Sie drei wichtige Kompetenzen für eine stabile Partnerschaft
• Kommunikationskompetenzen
• Problemlösekompetenzen
• Stressbewältigungskompetenzen

Darüber hinaus können Sie entdecken
• was Sie als Paar verbindet
• wie aus Krisen Chancen und aus Schwächen Stärken werden
• wie Sie die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und einbringen

Paare am Beginn ihres gemeinsamen Weges und mit mehrjähriger Beziehungserfahrung sind herzlich willkommen!

Impuls zum Johannes-Evangelium und unterstützende Worte zur Übung.
Zwei Einheiten Kontemplation (20 Min), dazwischen Gehmeditation im Raum.
Möglichkeit zum Austausch im Anschluss.

Bedarf: geeignete Sitzmöglichkeit in der Nähe des Computers

Anmeldung: claudia.nothelfer@kathaargau.ch

Kontemplation via Integralis

Impuls aus der christlichen Mystik, zwei Einheiten kontemplatives Gebet. Das Teilen von Stille vertieft das schweigende Da-Sein in der Gegenwart Gottes.

Den Alltag unterbrechen und losgehen

Mit Impulsen aus dem Bibliodrama unterwegs sein.
Rund um die Propstei, auf den schönen Wegen im Studenland.
Einblicke und Ausblicke ergänzen einander.

Der Weg, den die Gruppe zurücklegt, dauert circa 90 bis 120 Minuten reine Gehzeit. Dazwischen sind Stationen, an denen die biblische Geschichte auf unterschiedliche Weise existentiell entdeckt wird.

Der Weg beginnt und endet in der Propstei.

Bitte Rucksack, Getränk, angemessene Kleidung, bequeme Schuhe und eventuell eine Sitzmatte mitnehmen. Bei Regen ist ein Raum in der Propstei reserviert.

Da Präsenz Veranstaltungen zurzeit nicht oder nur eingeschränkt möglich sind, haben wir für Sie ein abwechslungsreiches Online Programm erstellt.