Autor: Propstei Wislikofen

Kontemplationswoche via integralis

Maria und Martha sind zwei Frauen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Die eine sitzt (kontemplativ) zu Füssen von Jesus, die andere besorgt den Haushalt, bewirtet den Gast und ärgert sich über die untätige Schwester. Meister Eckhart vergleicht die beiden Frauen mit Stationen auf dem spirituellen Weg und überrascht, indem er in Martha die Integration von Kontemplation und Alltag verwirklicht sieht. Seine Predigt gibt Hinweise für den eigenen Alltag.

Elemente
5-6 Stunden Sitzen in der Stille, Meditatives Gehen, Rituale der via integralis, Einzelgespräch, Impulsvorträge, Gottesdienst, durchgehendes Schweigen.

Hinweis
Für Hildegard Schmittfulls Schülerinnen und Schüler besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Bitte tragen Sie bequeme (Strassen-)Kleidung in gedeckten Farben.

Wir trauen uns. Ein Tag zur Vorbereitung auf Ihre Hochzeit

Sie freuen sich auf Ihre Hochzeit. Der Tag, an dem Sie sich trauen, soll ein unvergesslicher Tag werden. Sie sind wahrscheinlich schon inmitten der Vorbereitungen. Sie sind eingeladen, sich mit Ihrer Partnerin, Ihrem Partner Zeit zu nehmen, um über Ihre Partnerschaft, Ihre Liebe und die kirchliche Trauung ins Gespräch zu kommen.

An diesem Tag geht es um
– was Sie als Paar verbindet.
– wo Ihre Stärken liegen und wie Sie sich gegenseitig unterstützen können.
– Ihr Eheversprechen.
– warum Segen eine Kraft ist.
– Impulse zur Gestaltung Ihres persönlichen Hochzeits-Gottesdienstes.
– wie Schwächen zu Stärken werden.
– wie Sie Ihre Beziehung nach Ihrem eigenen Standard modellieren.

Schenken Sie sich vor Ihrer Hochzeit diesen gemeinsamen Tag.

Hinweis
Bitte bei der Anmeldung unter „Bemerkungen“ auch den Namen und Vornamen des Partners angeben.

Lektorenkurs

In den biblischen Lesungen unserer Gottesdienste wird Gott in der Gestalt des Wortes gegenwärtig. Die Worte der Schrift können auch heute noch lebendig machen, trösten und befreien. Möglich wird dies, wenn die Lektorin oder der Lektor den Text angemessen vorträgt. Dann wird das Vorlesen im Gottesdienst zur Verkündigung von Gottes Nähe. Der Kurstag bereitet Sie auf diesen Dienst vor.

Ziele
• Sie finden einen Zugang zu den biblischen Texten
• Sie erweitern Ihr Wissen zum Alten und Neuen Testament
• Sie verstehen den Ablauf eines Gottesdienstes und lernen die Leseordnung kennen
• Sie lesen selbstsicherer am Mikrofon

Arbeitsweise
Impulse, Arbeiten in der Kleingruppe, praktische Übungen.

HINWEIS
Für die Beauftragung benötigen wir Ihre private Adresse mit Angabe Ihrer Pfarreizugehörigkeit, bitte bei der Anmeldung berücksichtigen.
In der Regel übernimmt die Kirchgemeinde die Kurskosten. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Mich selbst kennen, mir helfen lernen

Jin Shin Jyutsu ist in eine alte japanische Kunst zur Harmonisierung von Körper, Gefühl und Geist. Sie beruht auf der dem Körper innewohnenden Weisheit.
Jin Shin Jyutsu stärkt die Selbstheilungskräfte und wirkt energetisch ausgleichend. Zur Anwendung braucht es nur zwei Hände. Jede und jeder kann es für sich selbst nutzen.
Wir verbinden uns mit der Lebensquelle und lernen alle 26 Energiezentren (Sicherheitsenergieschlösser) kennen. Mit bewusster Selbstwahrnehmung, Atmenachtsamkeit und dem Auflegen der Hände wird Jin Shin Jyutsu auch praktisch erfahrbar. Die einfachen Übungen können bei sich selbst angewendet werden oder für andere.

Methode
Jin Shin Jyutsu allein oder zu zweit, Körperwahrnehmung, Stille und Atemübungen.
Das Selbsthilfebuch 2 wird im Kurs an alle Teilnehmenden ausgeteilt.

Hinweis
Alle Übungen werden angeleitet. Es bedarf weder körperlicher Fitness noch Vorkenntnisse. Bequeme Kleidung mitbringen.

Lichtheilkreis

Die Naturwissenschaften bestätigen heute, was in den mystischen Traditionen beschrieben wird: Was wir als feste Materie wahrnehmen, besteht in Wirklichkeit aus Schwingung. Auch der menschliche Körper ist von einem schwingenden Lichtfeld durchwirkt und umgeben.
Lichtheilmeditationen sind ein spiritueller Heilungsweg zur ganzheitlichen Stärkung und zur Reinigung des Energiefeldes. In Lichtheilmeditationen öffnen wir uns für das heilende göttliche Licht. In der Gruppe üben wir, diese Heilenergie fliessen zu lassen.
Im stillen Dasein lassen wir geschehen, was sich in uns neu ordnen will: „Geh in dein Innerstes, dort ist alle Wahrheit wesenhaft vorhanden“, er-muntert uns Meister Eckhart. Im Innersten erfahren wir uns verbunden mit allem Leben und mit der ganzen Schöpfung. Wir lassen zu, dass sich die Grenzen unserer Wahrnehmung weiten.
Wagen wir es, uns mit unserer Quelle zu verbinden und daraus Impulse für unser persönliches Leben und für die Mitgestaltung der Welt zu empfangen.

Elemente
– Schweigemeditation
– Geführte Lichtmeditationen
– heilsame Berührung
– Körpermeditationen in Ruhe und Bewegung
– Impulse zu Themen des Weges nach innen und des Heilwerdens
– Austausch
Die Anliegen, Prozesse und Erfahrungen der Teilnehmenden sind wichtig und gestalten die prozess-orientierte Arbeitsweise mit.

Auf Wunsch der Lichtheilkreis Teilnehmenden 2024 bieten wir Ihnen an, bereits am Freitagabend, 17. Januar 2024 zum „Einstiegskurs“ anzureisen. Programm: 18 Uhr Abendessen, 19.30 bis 20.30 Uhr Kontemplation, Nacht im Schweigen. Am nächsten Tag von 7 bis 8 Uhr Kontemplation, anschliessend Frühstück im Schweigen und dann um 10 Uhr aus der Stille und Sammlung in den „Heilwerden und zum Heil werden“ Lichtheilkreis Kurs einzusteigen.
Pensionskosten: 115.- CHF EZ/HP plus 3.- CHF Kurtaxe.

Die Kraft der Paarbeziehung neu entdecken

Sie sind eine sogenannte Patchwork-Familie. Sie bringen aus einer früheren Beziehung Erfahrungen und Kinder mit. Für eine gemeinsame Zukunft stellen sich Ihnen besondere Herausforderungen. Was können Sie tun, um den Weg von verliebter Zweisamkeit zur glücklichen Patchworkfamilie besser zu meistern?

Patchwork-Familien sind Herausforderung und zugleich Chance. Auf jeden Fall rufen Sie nach kreativen und individuellen Lösungen.

An diesem Wochenende erfahren Sie:
• wie und wo Sie sich gegenseitig unterstützen können.
• wie Sie entspannter stressigen Situationen begegnen.
• wie Sie optimal mit Meinungsverschiedenheiten und „unlösbaren“ Problemen umgehen.
• wie Sie zusammen über ihre Bedürfnisse reden können.
• wie Sie sich im Alltag bewusster begegnen und dadurch mehr Wertschätzung erleben.

Nicht nur das WAS Sie tun können, sondern WIE Sie es im Alltag umsetzen können, ist Inhalt dieses Wochenendes. Ihre Beziehungsqualität wird sich dadurch nachhaltig verbessern.

Für Paare am Beginn ihres gemeinsamen Weges und auch mit mehrjähriger Beziehungserfahrung sind herzlich willkommen!

Samstag
16.30 – 19:00 Uhr Begrüssung und Kursstart 1. Block
Ab 19:00 Uhr Abendessen

Sonntag
07:30 – 09:30 Uhr Frühstück & Check-Out (Gepäck im Hotel abstellbar)
10:00 – 12:30 Uhr Kurs 2. Block
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Kurs 3. Block

Kontemplationswochenende via integralis

Kontemplation ist Annäherung an das tiefe allumfassende Schweigen. «Das Schweigen hat alles in sich selbst, es wartet auf nichts, es ist immer ganz da und füllt immer ganz den Raum aus, wo es erscheint.» Max Picards Texte inspirieren, das Schweigen und die Stille immer tiefer auszuloten und es in mir selbst und in der Welt immer stiller werden zu lassen. Tiefes Schweigen ist ein heiliger flüchtiger Moment, der nicht festgehalten werden kann, aber trotzdem das Leben verändert.

Elemente
5-6 Stunden Sitzen in der Stille, Meditatives Gehen, Rituale der via integralis, Einzelgespräch, Impulsvorträge, Gottesdienst, durchgehendes Schweigen.

Hinweis
Für Hildegard Schmittfulls Schülerinnen und Schüler besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Bitte tragen Sie bequeme (Strassen-)Kleidung in gedeckten Farben.

Gemeinsame Vertiefung auf dem Weg des Zen

Wer Zen übt, sitzt regelmässig in einer stillen und unbewegten Weise. Damit kommt der Geist zur Ruhe, die Gedanken werden weniger und leiser. In dieser Haltung gelingt es dann, in sein Inneres einzutauchen und auf diesem Weg persönliche, spirituelle Erfahrungen zu machen.

Zazenkai heisst wörtlich «Zusammenkunft zum Sitzen im Zen». In einem Zazenkai treffen wir uns am Freitagabend und meditieren in der Gruppe bis Sonntagmittag. Die einzelnen Meditationszeiten sind nicht länger als 1 ½ Stunden, nach jeder Meditationseinheit folgt für 5 bis 7 Minuten eine Gehmeditation. In Vorträgen werden Aspekte des Zen thematisiert.

Es besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit dem Lehrer. Hier können Fragen zur Praxis und zu den persönlichen Erfahrungen besprochen werden.

Elemente des Zazenkai: Sitzmeditation, Gehmeditation, Rezitationen, Zen-Vorträge und Einzelgespräche. Der Kurs findet im Schweigen statt.

Wechseljahre

Leben ist steter Wandel. Die Wechseljahre lassen das besonders spürbar werden. Eine Lebensphase geht zu Ende, eine neue beginnt. Je nach Umständen und Symptomen ist diese Veränderung nicht immer einfach. Nicht immer habe ich ein Gegenüber, um mich über die neuen Erfahrungen auszutauschen. Zugleich liegt im Wandel der Wechseljahre eine Kraft. Die körperlichen und seelischen Veränderungen bieten die Chance, sich selbst neu zu finden und auszurichten.

Im Gespräch und beim Gehen in der Natur spüren wir dem Wandel nach. Wir spüren seine ganz eigene Kraft auf und fragen, was sie bedeutet.

Übungen für die Wechseljahre aus Atemarbeit, QiGong und Jin Shin Jyutsu helfen durch die Zeit des Wandels hindurchzugehen. Ich bekomme ein Gespür dafür, wie ich mich mit der gewandelten Kraft verbinden kann.

Arbeitsweise
Übungen für die Wechseljahre aus Atemarbeit, QiGong und Jin Shin Jyutsu, Austausch und ein gemeinsamer Gang durch die Natur. Ein Abschlussritual in der Natur stärkt für den weiteren Weg.

Hinweis
Es bedarf weder körperlicher Fitness noch Vorkenntnisse. Für Frauen* in den Wechseljahren.
Bitte bequeme Kleidung und gute Schuhe mitbringen.

Entspannungswochenende

Tauchen Sie ein in ein Wochenende der Entspannung, des inneren Wachstums und der Verbindung mit der Natur. Dieses Yoga und Achtsamkeitswochenende bietet Ihnen eine wunderbare Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen, Ihre innere Balance wieder zu finden und neue Energie zu tanken. Unterstützt werden wir dabei durch die heilsame Kraft der Natur und die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
An den Vormittagen nutzen wir dafür die Räumlichkeiten und die friedliche Umgebung der Propstei, am Samstagnachmittag begeben wir uns auf eine etwas längere Wanderung, die zum Verweilen und Praktizieren an der frischen Luft einlädt.

Inhalt
Achtsame Körper- und Atemübungen aus dem Yoga. Einfach zu erlernende Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. Aufenthalte und Wanderung in der Natur. Impulse aus östlichen Weisheitstraditionen. Naturmeditationen. Selbstreflexion, kreative Ausdrucksformen und freiwilliger Austausch in der Gruppe.

Kursvoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bei körperlichen oder anderweitigen Einschränkungen, bitte vorgängig mit der Kursleiterin Kontakt aufnehmen.

Tagesprogramm
(alle Kursteile sind optional und dürfen bei Bedarf auch einmal ausgelassen werden)

Freitag
16:00 Uhr Kennenlernen und Einstiegspraxis
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Optionales Abendprogramm

Samstag
07:00 Uhr Meditation und achtsames Yoga
08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen
09:15-11:45 Uhr Yoga, Meditation und Achtsamkeit in der Propstei und ggf. auch draussen
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Mittagspause
14:00-17:30 Uhr Wanderung und Achtsamkeit in der Natur
(Bei nass-kalter Witterung fällt die Wanderung etwas kürzer aus und dafür gibt es nochmals eine Yoga-Lektion drinnen vor dem Abendessen)
18:30 Uhr Abendessen
19:45 Uhr Optionales Abendprogramm

Sonntag
07:00 Uhr Meditation und achtsames Yoga
08:00 Uhr Achtsames Frühstück im Schweigen und Zimmer räumen
09:30-11:30 Uhr Yoga, Meditation und Achtsamkeit in der Propstei und ggf. auch draussen
11:30 Uhr Integration und Abschluss
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Kursende

Die Tage werden prozessorientiert und witterungsabhängig gestaltet – Änderungen sind möglich.

Weitere Informationen
Bitte bringen Sie folgendes mit:
• Wander- oder Trekkingschuhe
• evtl. Trekking-Stöcke
• Allwetter-Bekleidung (Schutz vor Nässe und Kälte)
• Tagesrucksack
• Falls vorhanden: Wasserfeste Sitzunterlage
• Sonnenschutz/Kopfbedeckung
• Trinkflasche und/oder Thermosflasche
• Für drinnen: Bequeme und dehnbare Kleidung am besten im Schichtenprinzip. (Warme) Socken.
• Falls vorhanden: Strapazierfähiges Tuch (z.B. Schal), an dem gezogen werden darf (wird für Dehnungs-Übungen eingesetzt. Nicht geeignet sind elastische Thera-Bänder).
• Die Propstei stellt Airex-Yogamatten zur Verfügung, die etwas dicker sind als die meisten handelsüblichen Yogamatten. Wer seine eigene Yogamatte mitbringen möchte, kann dies selbstverständlich gerne tun.