MBSR steht für das englische «MindfulnessBased Stress Reduction» und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z. B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.
Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer
• können besser mit Stresssituationen umgehen
• fnden leichter Entspannung
• kennen die eigenen Grenzen dank besserer Selbstwahrnehmung
• erfahren eine Reduktion körperlicher und psychischer Symptome
• leiden weniger an Ängsten und depressiven Verstimmungen
• haben ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
• haben mehr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber
• erleben mehr Wohlbefnden
Termine: 24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./28.2./14.3./ 21.3.2019, jeweils donnerstags, 19 bis 21.30 Uhr
Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 10. März 2019
| Start | 24.01.2019, 19:00 |
| End | 24.01.2019, 20:30 |
| Notes | Vor dem Kurs gibt es ein individuelles Vorgespräch. |
| Location | Haus Gutenberg Balzers |
| Location link | |
| Contact e-mail | roman.buesser@haus-gutenberg.li |
| Event link | http://www.haus-gutenberg.li/Veranstaltungen/Details/EventId/5360/Achtsamkeit-Ein-Weg-zum-inneren-Gleichgewicht-8-Wochen-MBSR-Trainingskurs-nach#252094 |
| Audience | Alle |
| Speakers | |
| Manager | Ursula Frischknecht-Tobler |
| Costs | CHF 650.- |
| Original link | Warning: Undefined array key "esf-event-original_link" in /var/www/kirchen/public_html/events/wp-content/themes/wp-bootstrap-starter-child/template-parts/content.php on line 108 Warning: Trying to access array offset on null in /var/www/kirchen/public_html/events/wp-content/themes/wp-bootstrap-starter-child/template-parts/content.php on line 108 |
| Registration deadline | 17.01.2019 |
| Registration e-mail | gutenberg@haus-gutenberg.li |
| Registration link | |
| TICKETINO link |