Achtsamkeit

MBSR steht für das englische «MindfulnessBased Stress Reduction» und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z. B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.

Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer
• können besser mit Stresssituationen umgehen
• fnden leichter Entspannung
• kennen die eigenen Grenzen dank besserer Selbstwahrnehmung
• erfahren eine Reduktion körperlicher und psychischer Symptome
• leiden weniger an Ängsten und depressiven Verstimmungen
• haben ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
• haben mehr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber
• erleben mehr Wohlbefnden

Termine: 24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./28.2./14.3./ 21.3.2019, jeweils donnerstags, 19 bis 21.30 Uhr

Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 10. März 2019

Beginn 24.01.2019, 19:00
Ende 24.01.2019, 20:30
Bemerkungen

Vor dem Kurs gibt es ein individuelles Vorgespräch.
Ganztägiger Kurstag am Sonntag, 10. März 2019

Ort Haus Gutenberg Balzers
Ortslink
Kontakt-E-Mail roman.buesser@haus-gutenberg.li
Veranstaltungs-Link http://www.haus-gutenberg.li/Veranstaltungen/Details/EventId/5360/Achtsamkeit-Ein-Weg-zum-inneren-Gleichgewicht-8-Wochen-MBSR-Trainingskurs-nach#252094
Zielpublikum Alle
Referent/innen, Mitwirkende
Leitung
Kosten CHF 650.-
Anmeldeschluss 17.01.2019
Anmeldungs-Link
Anmeldungs-E-Mail gutenberg@haus-gutenberg.li