MBSR steht für das englische „Mindfulness-Based Stress Reduction” und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z. B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im
Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.
Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer:
• können besser mit Stresssituationen umgehen
• fnden leichter Entspannung
• kennen die eigenen Grenzen dank besserer
Selbstwahrnehmung
• erfahren eine Reduktion körperlicher und
psychischer Symptome
• leiden weniger an Ängsten und depressiven
Verstimmungen
• haben ein besseres Selbstwertgefühl und
mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
• haben mehr Mitgefühl sich selbst und
anderen gegenüber
• erleben mehr Wohlbefnden
Termine: 19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12.2020 jeweils montags, 19 bis 21.30 Uhr
Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 29. November 2020
Hinweis: Vor dem Kurs gibt es ein individuelles Vorgespräch.
Leitung: Ursula Frischknecht-Tobler, viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, jetzt freischaffende MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl).
Wir bitten um Anmeldung.
| Start | 19.10.2020, 19:00 |
| End | 19.10.2020, 21:30 |
| Notes | |
| Location | Haus Gutenberg, Burgweg 8, 9496 Balzers |
| Location link | |
| Contact e-mail | roman.buesser@haus-gutenberg.li |
| Event link | https://www.haus-gutenberg.li/Veranstaltungen/Details/EventId/5888/Achtsamkeit-Ein-Weg-zum-inneren-Gleichgewicht-8-Wochen-MBSR-Trainingskurs-nach |
| Audience | Alle |
| Speakers | |
| Manager | Ursula Frischknecht-Tobler, viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, jetzt freischaffende MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl). |
| Costs | CHF 650.- |
| Original link | Warning: Undefined array key "esf-event-original_link" in /var/www/kirchen/public_html/events/wp-content/themes/wp-bootstrap-starter-child/template-parts/content.php on line 108 Warning: Trying to access array offset on null in /var/www/kirchen/public_html/events/wp-content/themes/wp-bootstrap-starter-child/template-parts/content.php on line 108 |
| Registration deadline | |
| Registration e-mail | gutenberg@haus-gutenberg.li |
| Registration link | https://www.haus-gutenberg.li/Veranstaltungen/Anmeldung?Title=Achtsamkeit+-+Ein+Weg+zum+inneren+Gleichgewicht+(8-Wochen-MBSR-Trainingskurs+nach+Jon+Kabat-Zinn)&Id=5888&StartDate=19.10.2020%2019:00&sid=3260 |
| TICKETINO link |