Das Yoga Sutra beschreibt verschiedene Wege, die zum Göttlichen hinführen. Einer dieser Wege ist der achtgliedrige Pfad, Astanga Yoga. (Nicht zu verwechseln mit dem „Astanga Yoga“ das als Stilrichtung im Hatha Yoga propagiert wird!) Die acht Glieder umfassen ethisches Verhalten, Körper- und Atemübungen und führen über die Kontrolle der Sinnesorgane zur Konzentration, die schliesslich in die Stille der Meditation mündet. Auf diesem Weg wird der Geist zunehmend von seinen Inhalten entleert und öffnet damit den Raum für die Begegnung mit dem Göttlichen.

Inhalt

Angeleitetes Üben von Asana, Pranayama, Pratyahara und Meditation; Erläuterungen zum achtfachen Yogapfad; Fragen und Gespräche im Plenum; Möglichkeit zu Einzelgesprächen, ev. Schweigezeiten

Impulse für Ihren weiteren Weg

Gutes Verständnis des Astanga Yoga (im Sinne des Yoga Sutra) und präzise Anleitung zum selbständigen Üben auf diesem Weg.

Voraussetzungen

Normale geistige und körperliche Beweglichkeit. Bei Einschränkungen wenden Sie sich bitte vor Anmeldung an den Kursleiter.

Tagesablauf

07.15 – 8.00 Gruppenarbeit
08.00 Frühstück
09.30 – 11.50 Gruppenarbeit
12.00 Mittagessen
16.00 – 18.15 Gruppenarbeit
18.30 Abendessen
21.00 Individuelle Praxis oder Abendmeditation
Einzelgespräche nach Bedarf und auf Vereinbarung